Znáte nějaké cviky na zhubnutí v oblasti stehen?
Četla jsem, že je dobré skákání přes švihadlo, že prý narozdíl od běhu zapojí více stehenních svalů… Tak nevím, co je na tom pravdy. Taky jsem se chtěla zeptat na výpady. Není to cvik spíše na zpevnění svalů? Chci totiž zhubnout v oblasti stehen, ne zvětšit jejich objem.
| Zajímavá 0 před 3401 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Diskuze:
napište první příspěvek
Odpovědi
Na zhubnutí – obecně, jsou dobré cviky prováděné s malou
zátěží, ale v mnoha opakováních.
Konkrétně na stehna – vytrvalostní běh (rychlá chůze), cyklistika,
skipping, lifting (i to skákání přes švihadlo), plavání…
Nejlíp, když se poradíš s nějakým trenérem a cviky se dobře naučíš
(je velice vhodné dělat cviky technicky správně – jinak nejenže
nedosáhneš kýženého účinku, ale můžeš si i ublížit)…
😉
|
0
před 3401 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví
- Cviky na hubnutí stehen a hýždí (1 odpověď)
- Jaké znáte cviky na stehna? (1 odpověď)
- Jak zhubnout, zpevnit hýždě a okolí.(boky, stehna) (3 odpovědi)
- Je možné snížit objem stehen při dřepech? (3 odpovědi)
- jaké cvičení je nejlepší když chci zhubnout stehna a lýtka ? (4 odpovědi)
Kvalitní odpovědi v: Zdraví
| Drap | 3375 | |
| annas | 2020 | |
| marci1 | 2004 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1775 | |
| da ny | 1308 | |
| zjentek | 1186 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| quentos | 950 | |
| elkon | 936 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |