Avatar uživatele
VIKTORIÁ

Jak zhubnout, zpevnit hýždě a okolí.(boky, stehna)

Nějaké cviky nebo po jaké jídle nejvíce roste zadek, boky a stehna.. Moc děkuju:)

Zajímavá 0 před 3911 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Drap

Změnit životosprávu. Jíst minimálně 5× za den. Zařadit hodně zeleniny a ovoce. A začít se hýbat, /cvičit, běhat, chodit, hrát nějaký sport/ Budeš překvapena jak to jde snadno

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
anonym

Zadek „roste“, když na něm furt sedíš a nehejbeš se…
😉
Na zpevnění a vytvarování zadku a stehen nejlépe funguje cyklistika (i rotoped) a rychlejší chůze nebo běh. Každopádně ale nečekej výrazné zlepšení za měsíc – cvičit musíš dlouhodobě.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Fitnesska

Nejlepší na hubnutí je aerobní cvičení (plavání, zumba, jízda na kole, běh apod.) 🙂

http://www.cvicime-jime.cz/hubnu­ti/aerobni-cviceni-je-vyborne-na-hubnuti/

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek