Dospělý člověk a spánek?

Dospělý člověk se na to neptá, protože to zná. Ale na tebe by ta síť pasovala.

Ano, je normální a dokonce zdravé pro dospělého člověka si odpoledne na chvíli zdřímnout, pokud je unavený. Známe to jako tzv. „power nap“, což je krátký spánek (většinou pod 30 minut), který může pomoci obnovit energii a zvýšit produktivitu. Je však důležité dbát na to, aby tento spánek nebyl příliš dlouhý, aby nás to nerozhodilo z hlavního spánkového cyklu v noci.

To záleží, jak to ten člověk má. Někomu dělá šlofík po obědě dobře, tak proč ne. Mně se přes den prakticky nepodaří usnout, a když už ano, je mi pak zle od žaludku, pokud jsem byla po jídle, tak se dokonce po probuzení pozvracim a večer pak nemůžu usnout.