Jak a co dělat, když jsem asi zavodněná? Měřím 155 a vážím 67kg.Nejim hodne, u jidla hodne piji…

Proč myslíte, že jste zavodněná? Pitný režim organismus hydratuje ne zavodňuje. Pokud jste zavodněná, máte zdravotní potíže. Lékař by Vám napsal léky na odvodnění.
V prvopočátku je nutné vědět, neužíváte-li nějaké léky, jak a co jíte, pokud byste byste byla zdravá, máte tedy větší tukovou zásobu a s tou se dá určitě něco dělat.
Já bych pak doporučila, detoxikaci, posílit funkce jater, žlučníku, ledvin, doplnit produkty k zvýšení metabolismu, tím by došlo ke spalování tukové tkáně, přidat bylinky na odvod nežádoucích metabolitů při hubnutí, aby nedocházelo k uvolnění škodlivin do organismu a jo-jo efektu po zhubnutí.
Nečekat zázraky za měsíc, hubnutí je veliká zátěž, je nutné dodržovat určitá pravidla, jíst pravidelně v menších dávkách, jíst potraviny bez chem. úpravy, konzervantů, dostatek vlákniny a kvalitní nápoje (čistá voda, pozor ne balená, bylin. ovocné a zelené čaje). Méně kávy, která spíše odvodňuje, zakyseluje organismus.

S hubnutím mám své zkušenosti, mohu tedy potvrdit, že to určitě jde, jen musíme být trpělivý a ne za 2–3 měsíce to vzdát. Kila se nabírají kromě těhotenství léta, tedy i redukce by měla trvat měsíce i roky!!!

Žádné zázračné pilulky nikomu „hubenost“ bez zdr. potíží nepřinesou! Hubnout se musí zdravě, bez stresu, zdravá strava, pozitivní myšlení, také pohyb ať už cvičení v posilovně, aerobic, břišní tance, Zumba…nebo dlouhé aktivní procházky, místo busem či autem pěšky, místo výtahem po schodech, apod.

Zdroj: www.okg-fit.cz/zdravis­laskou

asi bude dobré navštívit doktora. S pitím to nemá nic společného. Je to porucha organismu.

Proč si myslíš, že jsi zavodněná?
Proč u jídla hodně piješ? To není dobře. Ředí se žaludeční šťávy a jídlo se pak hůře zpracovavá.
Má se pít po trochách v průběhu celého dne.
A co to přesně znamená – nejím hodně. Pokud jíš málo – stejně zhubnout nemusíš. Měla bys jíst malé porce po max 3 hodinách. Zaleží také hodně na skladbě stravy.
Můžeš mi na mail poslat kdy a co jsi jedla a pila v průběhu několika dní.