Drap
jak často? Vždy podle potřeby.
Kepler
Není důležitá četnost, ale pravidelnost.
Zácpa je popisována, jako obtížné vyprazdňováni stolice. Je to méně
časté vyprazdňování stolice než jednou za tři dny (jiní autoři uvádí
méně časté než třikrát týdně).
Není pravda, že jako pravidelná stolice je považováno pravidelné
vyprazdňování (defekace) jednou denně. Je třeba si uvědomit, že
vyprazdňování přímo souvisí s příjmem potravy a tekutin. Pokud je
příjem velmi nízký nebo pokud je strava tzv. bezezbytková, nelze počítat
se stolicí a v takových případech je tolerována četnost jednou za dva
týdny. ¨
https://nemoci.vitalion.cz/zacpa/
autacek
Á jéjej, zase další debata o hovně.
Upravil/a: autacek
Arne1
Možná je to individuelní. Pro mne vždy po snídani. Podle předpisů na
vojně (kdysi) to bylo v rámci ranní hygieny.
paul1
No asi to bude podle potřeby, ale mělo by to při normálním stravování
být 1× denně.
Zácpa ? Mám už dost pokročilý věk, takže tyto potíže se u mne občas
objeví.
Já jsem spíše na přírodní prostředky. Vyzkoušel jsem švestky
(zavařené ve špetce soli – zajímavé je,
že jsou sladké a chutné), potom Psyllium, pomleté lněné semeno, piju
dostatek vody, většinou mám dost
pohybu, různé čaje z bylinek, změnil jsem stravu (vláknina) apod.
Některé z uvedených prostředků po čase
pomohly.
Nedávno mne napadlo při sledování přímých přenosů v TV
z předporodní přípravy a z porodů, vyzkoušet tam
doporučovaný „psí dech“, resp. „psí dýchání“. Sám jsem byl
překvapen, jak výborně a rychle mi to při zácpě pomohlo. Důležité je
při vydychování trochu zvýšit odpor sešpulením rtů.
Ještě jsem si vzpomněl na jednu píseň od pánů Šípa a Uhlíře, kde
zpívají, kam všude svoji milou vezmou. Mezi jiným i na: Vezmu Tě do
Pardubic na Velkou. 😁