Muzikoterapie, autoterapie hudbou a uměním (kreslením, malováním a podobně), terapie přírodou, pravidelnou meditací a relaxací. Též vizualizace a orientace mysli (na určitou věc/přání, nálady,… přitahujeme si to nač a JAK myslíme).
Sport a pohyb. Zdravé tělo, zdravý duch (pokud je člověk nemocný, tak
co už, ale dobrá kondice může jen pomoci, rozhodně neuškodí: s tělem,
látkami, které se tam tvoří, zdravím,… s tím vším souvisí i mysl a
ovlivňuje jí to, ať už negativně nebo pozitvně, skrze jídlo, prostředí
a vůbec životní styl se do těla dostávají i toxiny a podobně a i tělo
si je může produkovat. Zdravější tělo – jasnější mysl/duch. S tím
kromě pohybu a jídla souvisí celý životní styl a dobré je zahrnout
další věci pomáhající pro zdraví, vyvážený, kvalitní a pravidelný
spánek a odpočinek, sauna, solná jeskyně a podobně). Jóga, holotropní
dýchání, otužování, auto/hypnóza, autosugesce, trans!
Procvičování mysli, rozumu a různých schopností. Četba, trénování
paměti, učení se novému jazyku, nové dovednosti – třeba hra na hudební
nástroj, logické hry, hádanky/hlavolamy, cvičení ve stylu IQ testů a
podobně.
Poohlédnul bych se taky po alternativní léčbě a bylinách (hlavně ze
zahraničí)… těch možností je zde hodně. Deprese, schizofrenie, DID a
plno dalších psychických nemocí souvisí hlavně s mozkem, látkami,
epifýzou/šišinkou, vnímáním (času, reality), pamětí a někteoru
konkrétní částí mozku, vědomím a podvědomím/nevědomím (a
vzájemným ovlivňovnáním),… Různé byliny nebo nápoje z nich působí
pozitivně na ty látky, jejich vyrovnání/správnou tvorbu, části mozku,
ovlivňování mysli. Třeba CBD, ayahuasca nebo plno dalších. Entheogeny
(rozšiřující vědomí).
Pokud člověk trpí nějakým duševním onemocněním, může mu pomoci,
když se lépe seznámí s tématem – tedy psychologií i tou konkrétní
nemocí, odhalení možných přčin, projevů atd.. poznání sebe sama,
duševních funkcí, smyslů, příčin, co, jak se ovlivňuje, proč tomu tak
je,.. pak se může člověku podařit to lépe zvládat, chápat to, bránit se
tomu, potláčet to, přijmout to, omezit,… Záleží jakou tu nemoc má, ale
nějak se projevuje, má to nějaký průběh a tak se člověk může pokusit
se to nějak ovládnout, trénovat ty „stavy“, jako aby se ovládly nebo aby
rozpoznal třeba skutečnost od halucinací a podobně. Proto by bylo dobré
trochu se tím zabývat, číst učebnice, knihy (odborné
i populárně-odobrné), které to osvětlí, člověk se s tím
obeznámí,… „Mé cesty do hlubin mozku“, „Sebeléčení – Můj
život a vize“, „DMT: Molekula duše“, „Vnitřní cesty do vnějšího
vesmíru“, „Kvantový doktor“, „Biologie víry“, „Vzestup po
úrovních vědomí“, „Psychosomatická prvouka“, „Vědomí
podvědomí“, „Příliš brzy starý příliš pozdě moudrý“,
„Chování: Biologie člověka v dobrém i ve zlém“, „Čarodějná
medicína“, „Čarovná moc rostlin“ atd., taky knihy od E. Fromma, Freuda,
Junga a dalších (klasiky i novější autoři). Nejen odobrné a složité
knihy a jednoúčelově orientované, ale třeba i populární knihy
shrnující psychologii (srozumitelně), či příbuzné vědy.
Vedle psychologie taky PSYCHOSOMATIKA, EPIGENETIKA a jiné.
Pokud jde o tu hudbu a zvuky, tak nejde JEN o obyčejný a pasivní
poslech, ale o terapii. Tzn. poslech klasické hudby, instrumentální a
oblíbené (nehledě na žánr), ale nejen poslocuhat, ale vžívat se do toho,
relaxovat při tom, vnímat jednotlivé hudební nástroje (každý zvlášť
i celek) a podobně.
Taky nejen hudbu, ale různé zvuky, typu binaurální rytmy – mají velice
pozitivní výsledky na mozek a mysl, léčebné a další efekty. Osobně bych
řekl, že se právě (nejen) meditací (duchovními techniky/cvičeními),
hudbou a takovými zvuky budou v budoucnu lěčit takové nemoci a bude se
spíše zaměřovat na duši/mysl (jako částečně „abstraktní“ věc),
než na tělo jako takové (fyzické). Pozitivních vlivů na mysl a mozek díky
meditaci a rytmům je hodně – i prokázaných a léčebných.
Různé zvuky jsou podle frekvencí, podle hlasitosti a tónů, pouští se do
sluchátek, aby třeba působily každé jinak na levou a pravou hemisféru,
jejich „vyrovnání“/synchronizaci, ovlivnění, epifýzu, tvorbu látek,
hormonů, včetně DMT atd.
Upravil/a: Disraeli
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |