Co bych měla dělat pro to, abych měla hlubší spánek? Většinou kvůli
mému slabému spánku (všechno mne probudí) spím 2–3 hodiny denně. Ano
vím, že z toho může vzniknout AIM. Chtěla bych se vyhnout nějakým
práškům na spaní. P.S.:Je mi 12 let
Předem děkuji za všechny odpovědi.
Zajímavá 0 před 3200 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Určitě jen 2–3 hodiny?
Pokud se probouzíš, zase usínáš.
Přerušovaný spánek není nejlepší, ale odpočinek to je.
Doporučuje se:
krátká večerní procházka
jíst pouze do 18. hodiny
sklenice teplého mléka, bylinkový čaj s medem
čtení knihy
spaní v úplné tmě
0 Nominace Nahlásit |
2 hodiny, to je ještě méně než spával Lenin. Buď jsi zcela vyjímečná, nebo špatně odhaduješ čas
Upravil/a: Drap
0
před 3200 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
zátky do uší, maska na oči…oboje sa dá kúpiť hoci aj v dm drogerií
stojí to pár kaček
0
před 3199 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jo, ten spánek, to je zlo. Taky mě to trápilo, fakt jsem s usínáním a kvalitním spánkem měla problém. Co mi ale pomohlo, vlastně až jako jediné, to jsou CBD kapsle od cbd-nano. Konečně spím jako miminko. Fakt se cítím denně opravdu vyspaná.
No, ani mi nemluv. Já jsem s ním bojovala fakt dost… No, to jsem ani nevěděla, že jsou v této podobě :) Ale mě osobně se osvědčil CBD olej.
Ahoj, mě pomohl až CBN olej. Jako doste jsem s tím spánkem trápila. Usnula jsem kdoví kdy, spánek za moc nestál a po probuzení hrůza… Ale ten olej mi fakt pomohl.
Já jsem docela dost s tím spánkem bojoval… No, zkoušel jsem kde co a nakonec mi pomohl až přírodní doplněk stravy, a to sice tato šťáva https://www.beautybio.cz/prirodni-stavy/ekomedica-goji-100-stava/. A fakt doporučuju.
Ahoj, v poslední době hodně řeším jak se dobře vyspat. Trpím chronickou spánkovou deprivací, protože můj spánek je neskutečně lehký a vzbudí mě každá kravina. V poslední době experimentuji s CBD olejem a zatím to vypadá, že mi to pomohlo úplně nejvíc ze všeho, co jsem zkusila. A nedivím se, je to totiž i potvrzené, viz: https://budibi.cz/cbd-podpora-spanku/
Ahoj, máte někdo zkušenost s houbou reishi https://www.houbicky.eu/reishi-ganoderma-lucidum-100ml-extrakt/? Je vhodná na podporu spánku?
Já teda reishi nezkoušela. Ale zkoušela jsem od houbicky.eu outkovku a ta mi pomohla. Čili pokud mají uvedeno, že to na to je, neváhala bych a koupila :)
Je to tak. U těch produktů mají houbicky.eu přesně uvedeno, na co ta která houba je. A pokud je tam uvedeno řešení tvého problému, tak neváhej a houbičku si kup. Opravdu ti pomůže.
S tímto konrétně zkušenost teda nemám… Ale na houbicky.eu beru jiné doplňky a super. Vždycky spokojenost. Takže pokud je tato houba na podporu spánku, koupil bych.
Já si třeba dávám před spaním už v posteli CBD, které už si nějaký ten pátek objednávám z internetového obchodu https://www.cibdol.cz/cbd-olej a nesmírně mi to pomáhá. Během deseti minut pak usnu a až do rána se nevzbudím, což je opravdu příjemné, když to porovnám se stavem, jaký jsem zažíval dřív.
Drap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |