Může takhle spát každý? Jak toho dosáhnout? Za odpovědi předem
děkuji.
Doplňuji:
klumprt: :D No prý se mu spalo dobře, ale třeba jako další příklad: Tesla
spal 2 hodiny denně :D
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? marci1 před 3656 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Říká se že 1 hodina kvalitního spánku se rovná 8 hodinám neklidného spánku. Tyto údaje se mohou samozřejmě lišit. Důležitá je dokonalá relaxace uvolnění, okamžitě usnout a hned se probudit. Nevím, zda měl Napoleon k dispozici nějakého guru, nebo jak k této schopnosti dospěl, nebo měl vynikající kondici. Vše se dá natrénovat. Napoleon dokázal doplnit účinně energii během krátkého spánku. Souvisí s tím správné dýchání, poloha těla, schopnost se uvolnit. Během spánku člověk přechází z hladiny alfa do dalších hladin a tyto hladiny se sinusově mění. Možná Napoleon dokázal spát v té hladině, kdy to bylo nejúčinnější.
0 Nominace Nahlásit |
A jak to víš tak přesně? Sem viděla film, už je to dýl a tam se válel furt.Ale asi proto že byl ve vyhnanství.
Ale jak to dokázal nevím,snad abys spánku ubíral, až se dopracuješ a nebo zhroutíš 🙂
0 Nominace Nahlásit |
No tato informace je docela zavádějící. Údajně spal od 0,00–2,00 hod
a 5,00–7,00 hod., ale během celého dne pospával. 🙂
Doplňuji:
Autor: Soňa Štroblová, časopis Naše rodina
http://lumenchristi.cz/download/%C4%8Casopisy/Archiv%20%20-%20txt/Lucie/Lucie%202010-02.txt
Upravil/a: marci1
0 Nominace Nahlásit |
já spím průměrně 4 hodiny denně.
v práci funguju normálně – stíhám co mám.
je mi 33
0 Nominace Nahlásit |
Já tak spím taky:-((( Jak já bych chtěla normálně spát, ale ono to nejde, už roky spím jen pár hodin a pak tady ponocuju:-(((
0 Nominace Nahlásit |
Zkuste si něco přečíst o tzv. polyfázovém spánku.
Zajímavý článek Spánkového centra při mnichovské psychiatrické
klinice:
http://www.schlafzentrum.med.tum.de/index.php/page/normaler-schlaf
(německy)
http://www.supermemo.com/articles/polyphasic.htm (anglicky)
Česky:
http://psychologie.cz/nafouknete-si-svuj-den/
http://polyfazovy-spanek.bloger.cz/Polyfazovy-spanek-praxe/Polyfazovy-spanek-prvni-dny
Dále doporučím zdroje z článku na Wikipedii:
http://cs.wikipedia.org/wiki/Polyf%C3%A1zov%C3%BD_sp%C3%A1nek
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |