Na ruce je víc svalů, takže musíš posilovat všechny. Pokud bys
posiloval jen „bicák“, tak si za chvíli „nesymetrický“ – a to by
byl hnus! =D
Najdi si na internetu nějaké seriozní cvičení, nějaké články apod.
Posilovat stačí i s jednoručkami a můžeš mít perfektní postavu.
Tady ti dám jeden odkaz, na různé přípravky se ale vykašli!
http://posilovacicviky.info/
0 Nominace Nahlásit |
Nejlepší na vlakové nádraží a tak 10 let lopatou vykládat uhlí.
0
před 4868 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Zvedat těžké váhy ;) dneska už ses dá všechno pořídit domů ;) se podívej na fitham mají tam hodně slušné ceny a pokud máš doma místo tak není moc co řešit ;)
Drap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |