Avatar uživatele
Luke18

Posilování rukou

Jak správně posilovat ruce ? Mám je fakt slabý a chci to změnit…

Zajímavá 0 před 3944 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
anonym

Tady si o tom můžeš číst až do rána 🙂
http://www.od­povedi.cz/sear­ch?q=posilov%C3%A1n%C­3%AD%20ruce

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Reezo

záleží jestli máš doma nějaké vybavení, nebo jestli jsi ochotný chodit do posilovny nebo chceš cvičit doma. úplně ti stačí dělat kliky, aby jsi zvětšoval velikost a sílu ruky. Dělěj klidně 3× 10 kliků a za měsíc už budeš rýsovat svaly. Čím víc budeš kliky navyšovat, tím poroste tvá fyzická síla a budou se zvětšovat svaly pokud budou mít správné živiny. S klikama posílíš nejen celé ruce ale i prsvní svaly.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek