Asi poslední dva měsíce jsem hrozně nenažraná. Například sedím ve škole a myslím jenom na jídlo, těším se, až si dám svačinu, nebo až přijdu domů, tak si něco najdu v ledničce. Myslím, že to může být přežírání ze stresu, ale jak se toho zbavit? Naštěstí jsem navyklá se necpat fast foodem a podobně, ale i tak, alespoň už se snažím nejíst vůbec po 8. – 9. hodině. Trápí mě to, když něco doslova sežeru, tak mám potom výčitky…
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 4Pro koho je otázka zajímavá? annas, dědapetr, Alesh, Damiana před 4594 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Tak to seš asi ještě ve vývinu … jde to na některé důležité
orgány! 😉
Já bych se k tomu postavil takhle:
… čili já bych se tím netrápil. 😉
4Kdo udělil odpovědi palec? iceT, annas, Damiana, RyuzakiKate
před 4594 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Zaměstnej se něčím jiným, než jídlem! Mysli a těš se na něco, co je
před tebou, na co se chystáš – ne na řízek, který zbyl od večeře.
Najdi si koníčka, něco, co tě baví, nejlépe s kamarádem nebo v partě,
protože pokud si můžeš sama organizovat čas, bude to nejspíš ve prospěch
„žranice“.
Chování, které popisuješ není neobvyklé, ale tento směr bohužel často
vede k mentální anorexii nebo bulimii – pozor na to! Zlom přichází ve
chvíli, kdy si stravu začneš záměrně ošklivit, sebe nenávidět a přitom
bude jídlo pořád předmětem tvého řešení číslo jedna – ať už
máš jakýkoli psychický problém.
Nevyčítej si mlsání, dej si na co máš chuť, ale pokud to jinak nejde,
zakaž si vyložené obžérství. Měla jsi zmrzlinu, dortík si dáš
příště. Budeš se mít na co těšit – a přitom se neošidíš a ještě
budeš mít dobrý pocit, že se umíš ovládnout. Uvidíš, že to půjde.
Jakmile budeš mít pocit, že máš jídlo pod kontrolou, přestane tě tolik
zajímat a sama od sebe se soustředíš na něco jiného.
Každá závislost se dá léčit pouze silnou vůlí a tím, že člověk
opravdu ví, co chce.
Přeji hodně štěstí. 🙂
4Kdo udělil odpovědi palec? annas, Alesh, Zubejda, RyuzakiKate
před 4594 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Myslet na něco jiného, a při každém pocitu chuti, či hladu vypít minimálně 2dl vody.
3Kdo udělil odpovědi palec? annas, iceT, RyuzakiKate
před 4594 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jak zahnat chutě?
Jak nepodlehnout chuti na jídlo? Jak ovládat své chutě? Jaký je rozdíl
mezi hladem a chutí? A jak se vlastně hlad projevuje? To jsou jen některé
z otázek, které v dalším vydání pořadu Hubněte zdravě zodpověděla
Patriku Rozehnalovi MUDr. Kateřina Cajthamlová…
http://www.rozhlas.cz/strednicechy/prepisy/_zprava/718864
2Kdo udělil odpovědi palec? iceT, RyuzakiKate
před 4594 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
nemej vycitky,telo se vyviji a ma potrebu jist.ted obzvlast,je po zime,a mame nizsi prijem mineralu a vitaminu,tak telicko krici,ze chce doplnit.zamer se na ovoce,zeleninu,susene ovoce-ale ne moc,a dost nasyti banany.pozor na citrusove plody,jako jsou pomerance,mandarinky,zvetsi chut na jidlo.
0
před 4593 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2006 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1318 | |
zjentek | 1192 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 946 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |