Jak si navyknout spát na zádech místo na břiše?

Lehat si na záda a ne na břicho. Jinak to nejde. Když je člověk hodně unavený, usne i ve stoje

Já kdysi taky nemohla usnout jinak než na břiše, teď nemohu usnout jinak než na zádech. Třeba se to samo změní.
Když si lehnete na bok a pokrčíte nohy až k tělu, břicho se povolí a nemělo by tolik bolet.

dát si něco nepříjemného pod sebe, aby to zatlačilo, jakmile se převalíte na břicho…
Spaní na břiše je zabijákem na páteř.
Btw. poloha na boku, kdy spíte na břiše jen částečně, je naopak přirozená a riziko při ní nehrozí.

Zkus usínat třeba s horní půlkou těla na břiše a druhou polovinou těla na boku. Třeba aspoň částečně.

Zkus si prožívat poslední orgasmus v misionářské poloze.

Co třeba těhotenství,:))) To jsem si na břicho nelehla a nelehla:))) prostě to nešlo ale taky mi to strašně vadilo.A chbělo mi to:) Spaní na břiše je „špatné“ jen na krční páteř o bederní bych to tak moc již netvrdila:))Krční je příliš vytočená aby člověk mohl vůbec dýchat…A pak někdy krk bolí, přeležíme si ho.

Nejlíp se mi spalo na pohankové posteli, to jsou pytlíky s pohankou nacpané v povlaku aby se nerozlezly. Stejně vytvoří velmi hrbolatý povrch podobný drnům trávy a to mi překvapivě velmi vyhovovalo. Rovný povrch zřejmě nedodá dostatek uvolňujících podnětů, když člověk nemá dost pohybu aby padl únavou a usnul i ve stoje.
Bolesti břicha bych hledala ve vysokém Homocysteinu.
www.karelerben.cz