Boxují doma bezhlavě do boxovacího pytle a to po čase omyrzi,nezná někdo z vás nějakou techniku,jak co nejefektivnějí při boxování procvičit celé tělo?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? hanulka11 před 5007 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
zde je stránka videí s boxováním
http://www.youtube.com/watch?v=ea3U2k2ujLQ
a něco k přečtení tam se také dozvíš víc
http://bojovaumeni.cz/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=2301
0 Nominace Nahlásit |
Nejlepší je střídat různé kombinace úderů, a po chvilce trochu poodstoupit a vydechnout a zase…
0 Nominace Nahlásit |
Techniku správných úderů Vás naučí pouze trenér. Jinak Vaše údery
budou vedeny pouze z ramen.
Správný úder začíná na spodní (a přední) části chodidla, odsud přes
stehna, boky a ruka jako poslední.
Důležité je, jak máte sevřenou pěst, máte li bandáže, chrániče –
pytlovky – rukavice na boxovací pytel.
Při nesprávné technice se také můžete zranit.
Zdroj: pknewshop.cz/zdravi/
0
před 5000 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |