Avatar uživatele
dasman

Jak trénovat výskok?

Jak trénovat a co dělat abych měl vyšší výskok neboli „vertical jump“?

Zajímavá 0 před 1907 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Drap

Posilovat celé tělo a vyskakovat a vyskakovat.

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
Edison

Někteří trénují tak, že si vyskakují. Na kde koho… 😁

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
zbyndo

Ja som si dával na chrbát batoh,a skákal som so záťažou,postupne ju zvyšoval,prikladal som tehličky,potom bez záťaže som pri výške 173 cm pri baskete zavesil.Chce to to trpezlivosť,drinu,a pôjde to

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
marci1

Třeba na trampolíně. 🙂

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
aliendrone

Pro začátek zkus dřepy s výskokem a se zátěží. Tu postupně navyšuj a až se bouchneš hlavou o strop, budeš vědět, že jsi FAKTICKY DOBREJ!;) :D :D

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek