andys10
Jak zhubnout kdyz delate na smeny?
Dělám krátký,dlouhý týden,což mi umožňuje v dlouhém týdnu cvičit
jen 2× do týdne a to dva dny za sebou…což mi přijde málo a uprime
člověk nemá po náročné práci oba dva dny cvičit,do prace vstávám brzy
a domů chodím pozdě takze po práci to nepřichází v úvahu a není to
možné,do fit center do kterých chodím předcvičují třeba jen 3×
týdně,takže to mi také nevychází,jím zdravě,ale v poslední době jsem
dost nabrala,tak prosím někoho o radu,když nemohu cvičit každý den a
pravidelná strava v mé práci také možná není…dělám servirku a
bohužel si nemůžu při plné restauraci sednout a vychutnat si svačinu…moc
děkuji za odpovědi…