Jaká je nejlepší dieta nebo možnost hubnutí?

Vydávat víc energie než přijímat.

Ty vole, toto fakt nechápu. Jak se může někdo zeptat: „… aby byla co nejrychlejší“? Když někdo tloustne, „zatučňuje“ se, tak to jde pomalu, polehoučku, přežírá se, nehejbe se a pak najednou čumí, že je tlustej jako prase? To do tý doby neviděl, jak kyne a najednou (zpravidla na jaře) mu to „doteče“? A pak předpokládá, že to co roky vytvářel, že za pár týdnů shodí? Takhle to nefunguje. A samozřejmě principiálně je kravina držet dietu. Člověk si to musí nastavit tam, že 1) jí rozumně, aby netloustl, ani nehubl, zkrátka držel si optimální váhu a 2) musí mít trochu tu životosprávu, pravidelný režim, pravidelný pohyb atd. Pak nikdy nebude řešit, že je vyžraný jak prase! 🙂

Nežrat.

Sport a vyvážená strava. Drastické diety jsou na prd, stejně jako sport spojený s přejídáním.

je to přesný opak-ta nejpomalejší

Nepřejídat se a k tomu http://www.ru­tina.cz/
Trvá to okolo 15 minut a výsledky jsou brzo vidět :) ;)

Nejlepší je prevence ( a také je nejrychlejší). Pokud chceš skutečně účinně zhubnout, potřebuješ zrychlit svůj metabolismus. K tomu je třeba změnit své zvyklosti, více se hýbat, konzumovat vyváženou stravu a začít se cvičením, které Tě bude dlouhodobě těšit a bavit.
Nejrychlejší metody nefungují. To si potom klidně pořiď pilulky za 3 tisíce a čekej na zázrak.

Nejúčinnější je dieta s neochuceným popcornem a vodním melounem ;)

Určitě ta zdravá a vyvážená strava, vyhnout se smaženým jídlům, fastfoodům apod., pít neslazené vody.
K tomu přidat pravidelně nějaký pohyb (běhání, kolo, švihadlo apod.) a časem máte vyhráno, pokud to chcete opravdu uspěchat zkuste něco na způsob tohoto tréninku
http://www.kul­turistika.net/high-intensity-interval-training-hiit-ucinne-intenzivni-kardio
I takové otužování studenou vodou trochu pomůže (nahodí metabolismus a také spálíte nějaké kalorie)
Dodržujte pitný režim. Né že budete držet hladovku, pravidelně jezte něco lehkého např. zeleninu. Nejlepší je pohyb po ránu, třeba si jít zaběhat apod.