Jaké je podle Vás nejlepší ovoce po ránu ke snídani na lačno?

Hroznové víno.

To záleží na aktuální kondici (normál, po opici, dieta ze zdrav. důvodů apod.).

Třeba to hrozno, jak píše Ametyst (mlsalka!) je po ránu sice velmi lahodné, lehce do tebe padá, má vysoký obsah vody, bohužel také cukru a to „rychlého“ (glukózy). Pokud nemáš problém s glykémií, tak je to dobré nakopnutí (díky obsahu cukru) a navíc je lehce stravitelné (neuděláš si „balvan v břiše“), vitamíny a další bejkárny jsou samozřejmost.

Já jsem diabetik a měl bych k tomu přistupovat vofafrně. V mém případě se mi jeví jako nejmenší zlo džejpko, přesněji jablko odrůdy Granny Smith. To jsou taková ta „kousací“ – zelená, tvrdá, kyselá na chuť. Prostě opak rozblemcaných, moučných a sladkých Idaredů aj. pazhřivin, dobrých leda tak na mošt nebo štrůdl.

GS jsou díky nižšímu obsahu cukru (zvláště ranné sklizně), vyšší kyselosti a tvrdosti dobrá volba, po ránu zasytí (hodně holek si dává jen půlku, ale já ho s prstem v nose zblajznu celé) a ta kyselost nějak „rozeběhne“ tvé zažívání (tohle je DOST individuální). Hlavně dobré pro ty s „brunch režimem“ (snídaně+oběd v jednom).

Nedá se jednoznačně určit/vybrat jeden konkrétní druh ovoce. Jak jsem předeslal, záleží především na aktuální situaci. On má pravdu i Filip84, protože po celonoční usilovné práci je „snídaně“ (Slunko vychází a ty „po snídani“ půjdeš do postele) typu Pho (ale BEZ té misky rýže) dobrá volba. Jen mít tak ty Čongy někde poblíž, dneska kebab na každých 100m. :(

Bobulovité ovoce (borůvky, maliny, jahody, ostružiny aj.)
Toto ovoce má velké množství antioxidantů, ale i vlákniny, která pomáhá zasytit. Dobře zasytí třeba banán s ovesnými vločkami. A jablka jím několikrát denně, někdy i ráno. Vždy je ale lepší ovoce k snídani doplnit i o potraviny s vysokým obsahem bílkovin, aby došlo i k větší plnosti. 🙂

Pho bo (pho ga, pho heo …), miska rýže a pivo (i nealkoholické).

Dršťkovka, slaný rohlík, pivo.

Proč bych měl, proboha, po ránu jíst ovoce? Vždyť je to sladké! 🙂

Před konzumací ovoce má být žaludek prázdný. Ovoce se má jíst před jídlem.
„…sníte dva krajíce chleba a pak plátek ovoce. Ovoce je připraveno jít rovně přes žaludek do střeva, ale je mu v tom zabráněno.
Mezitím všechno jídlo hnije a kvasí a mění se na kyselinu. V minutě když přijde ovoce do kontaktu s jídlem a trávicími šťávami celá masa jídla se začne kazit“
V zimních měsících je třeba organismu ZAHŘÍVAT (LEDVINY . Snídat ideálně teplé kaše nebo polévky!!!
Pak, po vytrávení (zpracování a posunu ve střevech) baštit ovoce. Sacharidy/ovoce nejlépe dopoledne. Zeleninu odpoledne.
Nejideálnější ČAS na oběd (i těžší) je mezi 14. – 16. hodinou.
Do té doby má být jídlo lehčího typu. Žádné knedlo zelo vepřo ;D
Je celkem jedno jaké (české, středoevropské pásmo „domácí), můj názor je ten, že bez citrusů a banánů se můžeme zcela obejít. Pomerančnstahuje cévy, ochlazuje organismus. Je vhodné je a šťávu konzumovat v létě. V zimě jen při horečce. Banány mi sice, již od dětství chutnají (byly k mání od podzimu do dubna, někteří mají spojeno jen s Vánocemi). Když to „přeženu“, dám si tak 5 ks v jednom měsíci (některý měsíc žádný), v létě vůbec nejím banány. Pomeranče nikdy.
OVOCE TEDY NA PRÁZDNÝ ŽALUDEK, VŽDY PŘED JÍDLEM. NE TĚSNĚ PO JÍDLE. HLAVNĚ NE S MASEM, NEKOMBINOVAT SE ZELENINOU V SALÁTECH apod.
Naše pro tělo nevhodné návyky v české kuchyni nás přivedly na přední příčky ve výskyturakoviny střev. :/ Bohužel tyto základní principy nás nikdo „neučí“. Rodina, maminka, škola/y také ne. Jen až když je zle, přijde nemoc nebo náhodou. Případně to ví ten. Koho toto téma zajímá (od dětství, mládí a v dospělosti. Takový rodič, poučí/vychovává a stravuje tak i své potomstvo :D

Hledala jsem nějaký „vhodnější“ odkaz. Zde je slušně zhruba popsán princio konzumace ovoce.
https://itared­mysteria.estran­ky.cz/clanky/zdra­vi/ovoce-a-kdy-ho-jist.html

grep, pomelo, zeleny grep a taky avokádo. Avokádo je mastnejší a jestli ho dáš samotné a zaliješ tou Matchou, nebo Vilcacorou, pak to nezůstane v tobě dlouho 😏
Po grepu Ti vždy ale vyhládne, je to spalovač a detox, na druhou stranu umocňuje účinky třeba léků a je skvelý i po sportu. Záleží jakou máš denni rutinu, kdy vstaneš, jestli cvičíš tak kdy…
Jestli začneš Macou, Vikcacorou atď. a dáš si grep, avokádo a toust, a třeba půjdeš do práce na kole, tak pak o 9:00 budeš hladný tak, žeby se sežral i kone 😂😂

Upravil/a: Darcy

Jitrnice.

Pro mě je to mango. ZRALÉ (!!!) mango, čili bohužel v řetězcích ČRdele nedostupné!

Jinak všeobecně banán, a vajíčko.