Pro pevnost a pružnost užívej vitaminy B, C, D, E a vápník . Zvyš pitný režim, aby se nehty zavodnily. 🙂
0 Nominace Nahlásit |
Kolagen – červené maso (nejlépe hovězí – kližka), vepřové
šlachy a kůže (koleno, tlačenka, jitrnice…); kvůli vitamínům a
stopovým prvkům zejména játra, mořské ryby, ´plody moře´, ořechy,
olejnatá semena (slunečnice), obecně ovoce a zeleninu…
😉
0 Nominace Nahlásit |
Doporučují se potraviny s obsahem křemíku, např. jáhly. Možná bych taky zkusil špenát z jarních kopřiv.
0 Nominace Nahlásit |
potravinový doplněk-Pangamin s pupalkovým olejem(pupalka dvouletá). V každé lékarně bez předpisu,je to levný,výborný na střevní mikrofloru a ta pupalka na vlasy,nehty…
S nehtama jsem problémy nikdy neměla,mám krásné nehty od narození,ale myslím,že by vám mohl pomoci olejíček…http://www.lekarna.cz/four-seasons-nehtovy-olej-12ml/
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |