Naštěstí ne.
Zatím mi vždy stačilo čtení, teplé mléko nebo čaj.
0
před 1321 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Kozlíkové kapky :)
Sama léta nepotřebuji, spím jako nemluvně. Ztahaná jako pes. Pospím si
někdy i přes den. Problém s melatoninem nemám (lze doplnit). Žádná
rušivá světla/kontroky (modrá a zelená), obrazovky kolem sebe nemám (jen
červené). Hořčík účinně doplňuji. Knihu ani kakao před spaním
nepotřebuji. Zkuste i bylinky (meduňka, třezalka). Před spaním na nic
nemyslet, nebilancovat, neprobírat
https://www.leano.cz/poruchy-spanku
0
před 1321 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Uklidňující nebo uspávací. (Na konkrétní se neptáte.)
Volně prodejné zaberou každý jen jednou → poprvé. Podruhé buď nezaberou nebo to trvá mnohem déle.
0
před 1320 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Pokud máš problém s nespavostí, na chemické léky nevsázej. Mohou být nebezpečné a může u nich vziknout závislost (např. Neurol) a navíc jsou na předpis. Doporučuji spíše přírodní látky:
Pozn. U muchomůrky červené to musí být s opatrností! 1. Musí být
dobře vysušená. 2. Pouze v malých dávkách! Ve velkých sice zabít
pravděpodobně nemůže, ale může způsobit haluze.
Pozn. Nepít alkohol, a stimulační prostředky neužívat nebo pouze ráno.
(Např. Káva, kratom, guarana atd…)
Opatrně s THC marihuanou. Když to budeš hulit každý den před spaním, tak potom bez jointu na dobrou noc neusneš…
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |