Avatar uživatele
dust8

Kolik hodin před nočním spaním by měl člověk mít ještě možnost vypít kávu, aby i přesto dobře usínal?

Zajímavá 0 před 17 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Drap

každý jedinec bude mít tu dobu jinak dlouhou.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
da ny

Já, klidně 5 – 10 minut před 😉
A spím, jako dudek.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
elkon

Citace: „Mimo jiné ale kofein také ovlivňuje usínání – a to dost zásadně. Odborné zdroje přitom uvádí, že kofein může narušovat spánek klidně i po 6 hodinách od přijetí. Měli byste proto mít na paměti, že poslední šálek kávy nebo čaje byste měli vypít nejpozději těchto 6 zmiňovaných hodin před spaním“.
Není to však pravidlem.

Upravil/a: elkon

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Dochy

Individuální. Já moc kafe nepiju, ale když už, usnu klidně pár minut po kafi.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek