Kolik tuku může být v těle?

Něco jiného jsou tabulky a něco jiného je skutečnost. Každý má tolik tuku, kolik tělu dopřeje. Sportem a pohybem obecně se hladina tuku snižuje.

Normální hladina tělesného tuku se u žen pohybuje v rozmezí 20–30 procent a u mužů 10 procent. U sportovců je toto číslo nižší, asi tak 6–24 procent u mužů a 16–30 procent u žen. Obecně platí, že tělesný tuk je pro tělo důležitý, protože například chrání vnitřní orgány a slouží jako zásobárna energie. Větší množství tělesného tuku však může zvýšit riziko vzniku některých nemocí, jako je například kardiovaskulární onemocnění nebo diabetes. Důležité je tedy udržovat hladinu tělesného tuku v normálním rozmezí. Uchovávat si dodatečné kilogramy tuku „pro jistotu“ tedy z hlediska zdraví není doporučováno.

V těle člověka „může“ být tolik tuku, kolik nezdravou stravou a životosprávou dovolí.
V těle může být i tolik tuku (BMI):
https://chi.cz/nej/nej­vetsi-tloustici-vsech-dob

Otázka je nejasně položena 😉
Bohužel, neptáte se, kolik by ideálně, nebo maximálně mělo být.
Nakoukněte do odkazů i hledejte sama.

Průměrný člověk má v těle větší podíl tuku než slon, naznačila studie
https://ct24.ces­katelevize.cz/ve­da/3261246-prumerny-clovek-ma-v-tele-vetsi-podil-tuku-nez-slon-naznacila-studie
https://www.tanita-eshop.cz/optimalni-slozeni-tela
Pro muže je to více než 25 % tuku a pro ženy více než 32 %, kdy se začínají objevovat nemoci a choroby. Hmotnost a podíl tělesného tuku vypovídá hodně o zdravotním riziku.
https://www.nu­triadapt.cz/za­jimave-cteni/kolik-telesneho-tuku-mame-mit
Nejvíc tlouštíků žije na Cookových ostrovech. Řím – Na Cookových ostrovech přesahuje podíl obézních osob 50 procent.

Upravil/a: da ny