Na internetu píšou, že se jím nejde předávkovat, že se přebytek vyloučí močí z těla, takže když se prodávají v lékárnách ty FORTE balení vitamínu C s šípkem, tak dokáže to tělo vůbec vstřebat? Není to k ničemu, taková mega dávka 1000mg?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? marci1 před 4049 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Jakákoliv dávka synthetického vitamínu C větší než 200 mg je
zbytečná neboť co je nad 200 mg
tělo vyloučí močí. Takže kdo bere větší dávky celaskonu docela dobře
zásobuje svoje WC a zbytečně vyhazuje peníze.
Takže tablety o obsahu 500 mg a 1000 mg jsou farmaceutickým podvodem .
Úplně v pořádku to není ani s tzv. postupným uvolňováním.
Přírodní vitamín C naopak tělo vstřeba bez bez problémů. Poslední
výzkumy ukazují že za to může selen. Takže když synthetický vitamin C (
kyselina askorbová) tak je dobrá kombinace se selenem.
Vitaminem C se nepředávkujete, právě proto že se ho tělo zbaví v moči.
Přírodním také ne, to by jste museli sníst najednou sud zelí.
U vitaminu A zase hrozí předávkování, takže je lepší brát betakaroten a tělo si z něho vyrobí tolik vitamínu A kolik potřebuje.
Podobné je to i ostaních vitamínů. Vždy je lepší přírodní forma už jenom z důvodu nemožnosti se předávkovat. I když myslím že v minulosti byly případy předávkování vitamínem D u polárníků, kteří jedli játra z ledního medvěda.
0 Nominace Nahlásit |
1 gram není žádná megadávka, je to normálka. Dělal jsem pokusy
s min. 10–15× většími dávkami (za den). Ano, vylučuje se v moči, ale
přesto (ledviny nezbaví krev ihned veškerého obsahu kyseliny askorbové,
nějakou dobu to trvá) to účinky mít může a taky má. Doporučuji
k přečtení zdroj.
Doplňuji:
Link bez úpravy nefunguje, po kliknutí odstraňte v adresním řádku
všechny znaky za „.pdf“.
Zdroj: www.badatel.sk/documents/Vitamin_C-liecba.pdf
Upravil/a: cochee
0 Nominace Nahlásit |
Tělo dokáže vstřebat 200 mg vitamínu denně.
Nadměrný příjem vitamínu C způsobuje zvýšení hladiny kyseliny močové
a šťavelové v moči, snižuje hladinu cukrů v krvi a způsobuje nadměrné
vstřebávání železa. Dávka vyšší než 4 g denně může zvýšit
výskyt oxalátových ledvinných kamenů. Vysoké dávky tohoto vitamínu také
zvyšují vstřebávání rtuti a zatěžují játra.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |