Doplňuji:
Děkuji za odpovědi, ale úplně jste nepochopili na co se ptám 🙂 Znám
tyto dietní postupy, vyváženost jídelníčku atd.
Zajímalo by mne jakou potravinu můžu jíst pořád dokola a nepřibrat.
Třeba okurku, tam je hodně vody, málo kaloríí… Kdyby mě chytila
„žravá“ 🙂
Třeba taky jablka – slupnu deset kilo a ty kalorie spálím už při
kousání 😁
Takže konkrétní potraviny 🙂
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? dědapetr před 4979 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Podívejte se do odkazu,dovíte se víc a něco si vyberete.
Nepřejídat se,omezit sladká a moučná jídla,hodně zeleniny,menší porce
5× denně atd.K tomu i dostatek pohybu.
0 Nominace Nahlásit |
Jakoukoli zeleninu-okurky, rajčata, papriky, ředekve, salát, zelí atd. Z toho určitě nepřiberete.
6Kdo udělil odpovědi palec? Miroslavst, BandiOl, simsalabim, Lenjička, Marunka2, dědapetr
před 4978 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Hlavně zeleninu a v syrovém stavu,maso rybí,kuřecí a co nejméně moučné výrobky omezit množství tuků živočišných a snížit cukry.Jezt pravidelně a pohyb pokud to půjde.
0 Nominace Nahlásit |
Nebo naopak nějakou, která Tě malým kouskem hodně zasytí a dá ti
pocit, že máš dost.
Tos byla Ty, kdo psal, že vůbec nejí čokoládu? :) Jestli jo, tak je to
škoda-chtěla jsem Ti poradit právě černou čokoládu s vysokým obsahem
kakaa, to do sebe nasoukám čtvereček a je po chuti na čokoládu. A je prý
zdravá.
A jinak – já se snažím požírací chutě redukovat tím, že hodně piju, miluju zelenej a bílej čaj. Když si koupíš nějakej dobrej, tak částečně i zažene honění mlsné. A je hodně zdravej a kalorie myslím fakt nemá :o)
0 Nominace Nahlásit |
„Samo“ nejde nikde nikdy nic.
Lepší je si zjistit něco o nutričních hodnotách a metabolizmu.
0 Nominace Nahlásit |
Já to řeším sýrem cotyčem s těstovinama,šunkou a 20%sýrem edinou,někdy dám místo těstovin zemáky,pěkně prohřeju a je to mňamka,která zaručí že po ní zhazuješ.Je to spíš ale při potřebě zhodit rychle přebytečné kila.Tekutiny ve větším množství jsou samozřejmostí.
0 Nominace Nahlásit |
Hlávkové zelí a mléko.
Ale lepší je naučit se ovládat a nepodléhat „žravé“. Protože
podívej se na gorily. Jí jen ovoce, listí a některé mají i hodně přes
metrák. To samé třeba zubr (zubrová) – ta se zabývá jen trávou a má
mnoho metráků.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |