Avatar uživatele
bolak

Lze složením stravy ovlivnit hladinu dopaminu?

A pokud ano tak které potraviny dopamin zvyšují a které naopak snižují.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? johana 56, IK před 4040 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
IK

Mně stačí jóga, hlavně meditace, ale připojuji citaci z odkazu.
„… zvýšit hladinu dopaminu. Jezte potraviny s vysokým obsahem tyrosinu, například avokádo, mandle, mléčné výrobky, mandle, fazole, dýně a sezamová semínka. Ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají chránit neurony, které používají dopamin před poškozením volnými radikály. Jablka, řepa, meloun a zelená listová zelenina jsou dobré stavební kameny pro dopamin. Nejezte potraviny, které obsahují velké množství cholesterolu, nasycené tuky, cukr a ty, které jsou rafinované, ty jsou v rozporu s funkcí mozku a mohou způsobit klesání hladiny dopaminu. Vyhněte se kofeinu, který jen dočasně zvedá náladu, což má za následek nižší úroveň dopaminu než dříve. …cvičení…meditace…“

Zdroj: http://www.czech-health.com/cs/zdra­vi/201307/163423­.html

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
marci1

Lze. Nejdůležitější jsou bílkoviny : maso, drůbež, mléčné výrobky a pšeničné klíčky. Z nápojů káva a čaj, nejlépe zelený s přidáním trošky kajenského pepře. Dále doplňky stravy : kyselina listová, ženšen, thiamin a zinek.
Podrobněji : viz odkaz.

Zdroj: http://www.no­vinky.cz/zena/vzta­hy-a-sex/222781-co-delat-kdyz-mozek-stavkuje-a-clovek-prestava-mit-chut-na-sex.html

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
zjentek

lze se zbavit veškerých závislostí a tímto procesem zpětně zregulovat přirozenou tvorbu dopaminu v organismu. Nedovedu si představit, jak by potraviny asi mohly ovlivňovat hladinu dopaminu, kterou jsme třeba před jídlem zvýšili jeho fázickou sekrecí. Tudíž k přirozeným pocitům štěstí a zdraví se dostaneš pouze a jen odstraněním závislostí, skladba diety je až sekundární a bez primárního nepracuje,)
Doplňuji:
hlavně ne doplňky stravy, které jsme si sami nepřinesli z přírody. Při pohledu do lékárny je taky možné vidět, že se svět zbláznil a proč lidem chybí třeba dopamin ,)

Upravil/a: zjentek

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek