Může něco nahradit prášky na spaní?

ano čaj s mlékem, bylinkový čaj s meduňkou a kozlíkem lékařským, já mám takový sirup z lékárny 500 ml za 100,–Kč :)
vyvětrat si, poslechnout si hezkou hudbu, já si hladím kocourka :D
dobrou a hezké sny..

Existují čaje na spaní,pak také pomáhá trocha vína večer,horké mléko s medem nebo celkově něco teplého před spaním.

http://www.go­ogle.cz/search?q=%C4%8Da­j+na+span%C3%AD&hl=cs&qs­crl=1&nord=1&rlz=1T4S­KPB_csCZ380CZ380&prmd=im­vns&source=lnms&tbm­=isch&sa=X&ei=uh­wLULTIAo22hAe­EuqH9CQ&ved=0CEQ­Q_AUoAQ&biw=1280&­bih=602

Holky to napsaly dobře, ale stejně nejlepší je dostatečná aktivita v průběhu dne. Pořádně se utahat, pokud můžeš (že Ti nebrání třeba nemoc) prací, sportem, turistikou…
Doplňuji:
suaeda: Tedy viděla jsem i uspávací účinek třeba 7mi piv :), ale to nelze doporučit :)

Upravil/a: manon

Dneska zkusím usínat s představou, jak si briketka hladí kocourka … možná to taky vyzkouším! 😉
Doplňuji:
No, tak super, funguje to! 😉 Usínám, myslím na briketku, jak si hladí kocourka a taky si ho hladím! Vyzkoušejte, je to super! 😉

Upravil/a: Alesh

Sex :D

V lékárně se dají sehnat přírodní prášky na spaní, které jsou pouze z bylinek. Já používám GS Dormian. Obsahuje extrakty z kozlíku, meduňky, chmele a mučenky, čili žádná chemie.

Již zde <briketka10> jmenovala hlavní bylinky, které jsou dobré na spaní (přírodní sedativa): kozlík a meduňka, ale je jich daleko více. Já osobně dávám přednost chmelu http://botani­ka.wendys.cz/kyt­ky/K615.php. I ten má dobré uspávací účinky. Když náhodou nemohu usnout, což se mi naštěstí nestává často, tak si dám třetinku pravé plzně. Více ne. A celkem to funguje.