Jde mi o to, že jsem jedné (už dospělé) kamarádce říkala, že mě
hrozně jakoby „lupe“ rameno, prostě pořád, a že to někdy i dost
bolí, a ona řekla, že ona to tak má taky, a že to je u holek časté, a
že to je proto, že mají ochablé svalstvo mezi lopatkami.
Poradíte mi prosím na to nějaké cviky? Nejlépe aby to co nejmíň
posilovalo ruce, ale hlavně ty záda…
děkuji
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 3678 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Zkuse se podívat do odkazů, zda si něco vyberete bez chození do posilovny a bez pomůcek. .
http://www.coretraining.cz/2013/03/sport-a-jak-predchazet-bolesti-zad/
http://www.aktin.cz/clanek/2203-i-zeny-musi-cvicit-zada
0 Nominace Nahlásit |
Mezilopatkové neboli rombické svaly se dají posilovat většinou úzkým úchopem. Např. s horní kladkou nebo v předklonu s činkou, ale nejlepší je se s kamarádkou domluvit a společně zkusit osobního trenéra. Již 20let řeším podobné problémy se svými klienty: http://www.ivoschovanec.cz/
0
před 3645 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |