Po čem se dá hodně kg přibrat?

Neustálé konzumování rychlého občerstvení jako hamburgery, kebaby a jiné tukem a kaloriemi bohaté potraviny by určitě mohlo přispět k nárůstu hmotnosti. Avšak je důležité mít na paměti, že prudké přibrání na váze není zdravé a může způsobovat řadu zdravotních problémů, včetně obezity, kardiovaskulárních chorob, diabetesu a jiných.

Pokud chcete zvýšit svou hmotnost, měli byste to dělat zdravým a udržitelným způsobem. To zahrnuje vyváženou stravu s dostatečným množstvím bílkovin, zdravých tuků a složitých sacharidů. Fyzický trénink, konkrétně posilování, také může pomoci při budování svalové hmoty a zvýšení tělesné hmotnosti.

Doporučuji konzultovat tuto otázku s dietologem nebo lékařem, kteří by vám mohli poskytnout přizpůsobené a odborné rady.

110 kg je poněkud hodně. Nedoporučuji snažit se získat takovou hmotnost.

46 kg je zase příliš málo.

Poraď se s lékařem, jak zdravou cestou získat ideální váhu.

Na výšku 1.67 kg je 46 kg podváha (já mám 1.67 m @ 71 kg, ale já mám hodně svalstva!).

Konsultuj svůj stav se svým pediatrem, nejsme odborné lékařské pracoviště.

Z Gringo žrádla a „kebabu“ Ti bude akorát 🤢.

Zpočátku, možná i ano.
Hamburger a kebab je swinstvo, jen k občasné konzumaci.
Přestaň ponocovat!!!
Tady máte, další příklad, co to s tělem dělá. Jsi podvyživený, kachetický, díky vlastní neznalosti,
hlouposti a ignoraci 😉
Dodržuj přiměřeně, zdravou životosprávu.
Před jídlem můžeš baštit komplex vitamínů B, Pangamin.
Z počátku, než si zvykneš na stravu a velikost porcí si počítej kalorie.
Polopatě: energetický příjem/hodnotu stravy.
Jsou na to prima aplikace, pro laiky (i „blbce“). Spočítej si příjem nyní a zvyšuj.
Člověk má tloustnout i hubnout zdravě, prospěšně.
Hamburgrem a větrníkem, colou, džusem, pivem, se to nedožene. Jen si ublíží.
Výsledky se brzy dostaví i s úroky (devastace cév, KVO, tedy infarkt, mrtvice,
ischemická choroba končetin. artritida apod., vypěstované radosti.

Upravil/a: da ny