Dřív jsem normálně chodíval běhat i kolem sedmi osmi kilometrů a všechno bylo v pohodě. Teď mě ale zhruba po šesti minutách od vyběhnutí začne bolet horní část nártu a celá holeň z přední strany, a začne to hrozně tuhnout. Stává se mi to na tvrdých površích. Nevíte někdo, co by to mohlo být a co s tím?
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? marci1 před 3074 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Záleží jaké máš boty, zkus vyměnit za větší, lepší, nebo navštiv lékaře. Rozcvičuješ se , nebo ne? Jak jsi na tom s odpočínkem? Jak rychle běháš, na jakém povrchu a v jakých botech. Chodil jsi před tím, než jsi začas běhat? Kolik vážíš a jak jsi starý? Možná chceš rychle dosáhnout nějakého výsledky, můžná máš špatné boty nebo techniku běhu. Děláš stretčing, gymnastiku a pod. Přečti si techniku běhu a dodržuj jejich rady. Neobjevuj objevené, ale využívej poznaného.
0
před 3074 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Nejsem odborník, ale není to tím, že běháš na tvrdých površích? Běhám jen na měkkém-v lese, polních cestách apod. 🙂
0
před 3074 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Během k trvalé invaliditě včetně přírodního terénu
„Bolest holenních kostí je nejčastěji způsobena zánětem okostice
“ Za bolest holení může okostice a měkké tkáně. Jaká je prevence a
léčba?"
Bolest holeně při běhu:
http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/bolest-holene-pri-behani-138671
http://www.behej.com/topic/2603-bolest-holeni-pri-behani-ne-vsak-pri-jinych-sportech
Nevhodná obuv, zánět..
http://rungo.idnes.cz/prvni-pomoc-pri-sportu-bolest-bychom-nemeli-podcenovat-pj1-/behani.aspx?c=A150526_153048_behani_hri
0
před 3073 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |