Avatar uživatele
Pavel950710

Proč mě bolí nohy?

Dřív jsem normálně chodíval běhat i kolem sedmi osmi kilometrů a všechno bylo v pohodě. Teď mě ale zhruba po šesti minutách od vyběhnutí začne bolet horní část nártu a celá holeň z přední strany, a začne to hrozně tuhnout. Stává se mi to na tvrdých površích. Nevíte někdo, co by to mohlo být a co s tím?

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? marci1 před 3091 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Kelt

Záleží jaké máš boty, zkus vyměnit za větší, lepší, nebo navštiv lékaře. Rozcvičuješ se , nebo ne? Jak jsi na tom s odpočínkem? Jak rychle běháš, na jakém povrchu a v jakých botech. Chodil jsi před tím, než jsi začas běhat? Kolik vážíš a jak jsi starý? Možná chceš rychle dosáhnout nějakého výsledky, můžná máš špatné boty nebo techniku běhu. Děláš stretčing, gymnastiku a pod. Přečti si techniku běhu a dodržuj jejich rady. Neobjevuj objevené, ale využívej poznaného.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
marci1

Nejsem odborník, ale není to tím, že běháš na tvrdých površích? Běhám jen na měkkém-v lese, polních cestách apod. 🙂

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
mosoj

Jak dlouho běháš. Pokud jsi začátečník, časem to přejde.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
da ny

Během k trvalé invaliditě včetně přírodního terénu

„Bolest holenních kostí je nejčastěji způsobena zánětem okostice
“ Za bolest holení může okostice a měkké tkáně. Jaká je prevence a léčba?"

Zdroj: http://rungo.id­nes.cz/bolest-holeni-pricina-prevence-lecba-dv3-/behani.aspx?c=A150115­_193837_behani_onr

Bolest holeně při běhu:
http://www.ule­kare.cz/porad­na-lekare/bolest-holene-pri-behani-138671
http://www.be­hej.com/topic/2603-bolest-holeni-pri-behani-ne-vsak-pri-jinych-sportech
Nevhodná obuv, zánět..
http://rungo.id­nes.cz/prvni-pomoc-pri-sportu-bolest-bychom-nemeli-podcenovat-pj1-/behani.aspx?c=A150526­_153048_behani_hri

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek