Prosím vás, jsem trochu tlustější, ale nedaří se mi zhubnout. Už jsem zkoušela všechno. Cvičila jsem, nejedla jsem tučné věci, atd… neshodila jsem ani gram a neubrala jsem v pase ani centimetr. Neví někdo proč, a co mám dělat, abych alespoň trochu zhubla? Díky…
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 5490 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Zkuste denně chodit na procházky, jestli máte psa, tak je to ideální.
Jezte třeba 5–6× denně, ale menší porce. Např. k snídani mléko a půl
chleba nebo housku podle toho co jíte, pak si dejte sváču např. banán,
jablko, jogurt, potom něco lehkýho k obědu, pak zase svačinu – třeba
tatranku, později odpoledne si dejte třeba zase rohlík nebo chleba a
u televize večer opět nějaký ovoce.
A hodně pijte. Nejsem zastánce různých diet, takže to je můj pohled na
jídelníček. Hlavně jezte všechno, ovšem všeho s mírou.....
Jo a taky berte ohled na genetiku, pokud máte silnější rodiče, tak vám to
hubnutí bude třeba trvat dýl…
0
před 5490 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Mně se na hubnutí osvědčila ketonová dieta https://www.ketofit.cz/ketonova-dieta . Bez úpravy jídelníčku se ti shodit nepodaří. Chce to vydržet a nechtít zhubnout hned. Ale když vydržíš, určitě uvidíš výsledky.
Drap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |