Neni nic lepšího na výživu kloubů než kolagen. Jistě každý sáhne po přírodním levném zdroji, než po umělém přípravku za mnoho peněz. Takovou věcí jsou vepřové nožičky. Stojí pár korun a já osobně je mám i rád. Uvařit, vývar použít jako základ mnoha dalších polévek a jídel. I samotné nožičky jsou velmi chutné, alespoň pro mne. Když si koupíš cca 2, jedenkrát za týden, jistě to nikoho nezruinuje a dostatečnou dávku pro klouby máš naplněnou.
0 Nominace Nahlásit |
Ano, ve stravě.
JJ, vepřové nožičky, Haribo medvědi a sem tam sulc. Maso, vejce, to je moje
prevence.
Rajčata, meloun, maliny, řepu i jahody, řepkový olej také mohu. ;D
Rozvařená vepřová kůže do měkka. Namražené kostičky přidávat do
polávky, omáček i cucat je možné.
„Kolagen mají všechny živočišné potraviny, čili maso. Jde především
o kuřecí, vepřové, krůtí, kozí, hovězí, jehněčí, telecí,
zvěřinu, ryby a koňské maso. Největší koncentraci kolagenu najdete
v prasečích nožičkách, játře nebo v kravské a prasečí kůži.
Opomenout nesmíme ani vejce. „
„Tvorbu kolagenu v těle podporuje rovněž i lykopen, který najdete ve
všech červených plodech (paprice, rajčatech, řepě, melounu, třešních,
malinách i jahodách). Důležitým podpůrným faktorem jsou i polonasycené
mastné kyseliny, které najdete v rostlinných olejích, tučných rybách,
mořských plodech a také i v zelené listové zeleni.“
https://www.uzdravim.cz/kolagen-v-potravinach.html
0
před 748 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Doporučuji si koupit knihu „Labyrint pohybu“ od Pavla Koláře kde je vše hezky vysvětleno.
0
před 748 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jediné co užívám a to kvůli zvýšené fyzické aktivitě je Move code. Je to výživový doplněk který pečuje o klouby, vazy a chrupavky.
0
před 732 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |