Všude kde se píše o zdravé výživě a zdravém stravování se doporučuje deně sníst minimélně 30–60dkg zeleniny a ovoce. Vy, kteří se domníváte že vaše stravování je v pořádku, dokážete sníst deně takovéto doporučené množství? A prozradíte co?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 4320 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Sice nemám rád dnešní pojem „zdravá výživa“, ale těch 30dkg
denně normálně zblajznu. Jsem zelenino-ovocežrout, takže problémy
žádné. Kamoši o mně rozhlašují, že jsem koza, vědí například že
jím syrové zelí, ochutnávám syrové brambory ještě v obchodě atd.
))
Pokud sedím u třeba televize, furt něco syrovýho žeru: ovoce a zelenina
všeho možného druhu, ale nejraději mám to, co roste u nás. Nějaký
papáje, liči atd – to už jenom kvůli prachům ne.
0 Nominace Nahlásit |
Také nemám to škatulkování ráda. Jedla jsem ovoce a zeleninu vždycky,
také mám ráda obiloviny, luštěniny, Robi, Tofu nebo sójové maso, …
Prostě mi to chutná a víc to neřeším. Klidně si ale dám i
„nezdravý“ řízek, majonézu, svíčkovou, smažák…:-)
A co se týká té porce ovozelu – klidně, často i víc. Nemám problém
sníst „na posezení“ pět banánů, kilo jablek, celý ananas, okurky,
rajčata…
Moje velmi oblíbené jídlo je následující:
Nakrájíš na větší dílky tříbarevné papriky, lilek, cuketu, mrkev,
celer, červenou cibuli na klínky – trošku prokapeš EVO olejem,
ogriluješ. Nakonec osolíš, přidáš čerstvý tymián a promícháš
s vařenou rýží (výborná je třeba basmati). Lze jíst jen tak nebo
posypat strouhaným parmazaném. Je to fakt hodně dobré jídlo.:-)
0 Nominace Nahlásit |
jim skoro kilo zeleniny denne.uvedu priklad-pul kila ruzickove kapusty s jednou mrkvi v pare,s lososem,k tomu jedno rajce,a jedna kedlubna.vecer jedno az dve jablka.druhy den-cela brokolice s mrkvi,hraskem a syrem,k tomu rajce,jedna salatova okurka.takze hrrrravě:-)
0
před 4320 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |