Zhubnu takhle?

Strava; v te se vyznam vim co jist a co nejist..
Vaha 90kg vyska 182 cm
Pohyb; 4× tydne ze skoly domu pesky 20 minut (2km),4× tydne behani 50minut(nevim kolik km),2× tydne cviceni 15min..A dale ty domaci prace ale to je nic luxovani,zametani,stipani drivi,vynasen kose;)
Jsou to dobre pohybove aktivity??Zhubnu takhle??

Odpovědět

Zajímavá 0 před 3531 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: 1 příspěvek, nejnovější před 3531 dny

Odpovědi

anonym

To je individuální…http://cs.wikipedia.org/wiki/Metabolismus

1 před 3531 dny

0 Nominace Nahlásit

ivzez

Chůze: ostrým tempem aspoň 30/40 minut, radši hodinu denně
Cvičení: 3 × 4 x týdně minimálně 30 minut
Přidala bych běh, jízdu na kole, plavání …

1 před 3531 dny

0 Nominace Nahlásit

WTF

Pokud se vyznáš ve stravě, tak to dokážeš vyladit tak, že ani žádnou pohybovou aktivitu nemusíš provádět přece. Neříkám, že je to ideální a budeš hubnout vyloženě tuk, ale samozřejmě to jde udělat jen stravou – ta tam bude hrát vždycky zásadní roli. Ten pohyb je samozřejmě velký plus.

1 před 3530 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

anonym

http://slovnik-cizich-slov.abz.cz/web.php/slovo/individualni

před 3531 dny Odpovědět Nahlásit

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví