Obecně efektivita učení může být ovlivněna několika faktory – pominu-li ty vrozené jako motivace nebo tělesný stav, tak efektivitu učení ovlivňuje
Při krátkodobém učení (tak do 30 minut) – takovéto pravidelné z hodiny na hodinu není potřeba pauza, ale při učení na nějaký větší test, zkoušku apod. je dobrá pauza každých 30 minut, která by neměla být delší než 3 minuty – při delší pauze totiž vypadne mozek z koncentrace.
Po nějakých 2 hodinách udělejte pauzu 20–30 minut, třeba si běžte
udělat čaj nebo vyneste smetí apod.
Ono po dvou hodinách klesá soustředěnost.
Nu a jak se soustředit? Zkuste si vzít učebnici nebo jakoukoliv knihu a přečtěte si ji mimořádně pomalu dva řádky (2 sekundy na slabiku). Mozek se bude asi bránit, ale pokud to zvládnete, tak se uklidní.
Nebo si vyberte na stěně libovolný bod a 1–2 minuty se na něj
soustřeďte, pak zavřte oči a měl byste být zkoncentrovaný.
Eventuelně si sedněte ke stolu a dejte ruce v pěst a velmi pomalililinku
narovnávejte prsty – jeden prst 25–30sekund. Nejdřív jednu, pak druhou
ruku.
Nezapomeńte se dívat na prsty!
Není dobré se před testem učit najednou, ale rozložit si to. Důležité věci podtrváhejte – klidně dvěma barvama – vemte si třeba svítivou žlutou a k tomu pak třeba fialovou nebo nějakou tmavší. To nedůležité nebude zvýrazněno, to méně důležité se zvýrazní žlutě a to nejdůležitější se vezme tou druhou barvou.
Kdysi tajné služby jednoho státu své angenty školily ve spánku. Prostě usnuli a po 15 minutách jim do uší na 3–10 minut pouštěli nějaký nahraný text. Během spánku je člověk v alfahladině, a tak se mozek dá „vymýt“ – toho zneužívají sekty, které člověka do té alfa fáze „přeladí“ meditativní hudbou a uměním onoho vůdce vykládat.
Jinak vše je individuální, ale tak snad něco by mohlo být ku pomoci.
2Kdo udělil odpovědi palec? RyuzakiKate, Braník
před 4241 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Tohle je opravdu individuální. Někomu stačí si to číst, někdo si to čte nahlas, někdo si píše zápisky, někdo si to značí barevně, blablabla.. Záleží jen na tobě, zkoušej a uvidíš, co ti bude vyhovovat nejvíce, určitě na něco příjdeš! :)
Mně tedy často nejvíce pomůže si něco napsat mimo. :)
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2006 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1318 | |
zjentek | 1192 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 946 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |