dobry den měla jssem zlomenou lytkovou kost.chtěla bych se zeptat jestli jsou nějake cbiky na to nebo něco.Třeba skakání přes švihadlo jestli pomuže nevím.potřebuji to,protže hraju basket a nesmím mít problemy s nohami a no vím nezbavím e tohio uplně ale trošku by šlo :D
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? johana 56, anonym před 3272 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Skiping, lifting, prošlapávání pat…
😉
Ale tohle bys měla konzultovat s rehabiliťákem, ne? – ať si
nepořídíš namísto rehabilitace únavovou zlomeninu…
😉
0 Nominace Nahlásit |
Co já používám je klasický cvik. Bosý a stoupat na špičky a zpět. Samozřejmě s činkami v rukou. Pokud chcete cvičení střídat, tak jsem si pořídil tohle nářadí: http://www.distrimedpomucky.cz/cvicebni-zdravotni-pomucky/pedalova-pomucka-s-pasovym-nastavenim.html A věřte, že cvičení vám dá i na 15 minut zabrat.
Drap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2005 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1191 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 945 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |