hanna4

Poradíte cviky na lytka?

dobry den měla jssem zlomenou lytkovou kost.chtěla bych se zeptat jestli jsou nějake cbiky na to nebo něco.Třeba skakání přes švihadlo jestli pomuže nevím.potřebuji to,protže hraju basket a nesmím mít problemy s nohami a no vím nezbavím e tohio uplně ale trošku by šlo :D

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Upravil/a: annas

Odpovědět

Zajímavá 2 před 3255 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: 1 příspěvek, nejnovější před 3208 dny

Nejlepší odpověď

gecco

Skiping, lifting, prošlapávání pat…
😉
Ale tohle bys měla konzultovat s rehabiliťákem, ne? – ať si nepořídíš namísto rehabilitace únavovou zlomeninu…
😉

2 před 3255 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

anonym

oj,cbiků je dost,dobrí jsou dřepi,nohi nechej běhat.

0 před 3255 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

RenoRennes

Co já používám je klasický cvik. Bosý a stoupat na špičky a zpět. Samozřejmě s činkami v rukou. Pokud chcete cvičení střídat, tak jsem si pořídil tohle nářadí: http://www.distrimedpomucky.cz/cvicebni-zdravotni-pomucky/pedalova-pomucka-s-pasovym-nastavenim.html A věřte, že cvičení vám dá i na 15 minut zabrat.

před 3208 dny Odpovědět Nahlásit

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví