Da se živit jen mlékem?

Ano, dá, ale pouze v kojeneckém věku. V pozdějším věku je ukončena tvorba enzymů, potřebných k trávení jednotlivých složek.

Samotné mléko by nebylo vhodné jako jediný zdroj potravy pro dospělou osobu. Mléko sice obsahuje bílkoviny, tuky a některé vitamíny a minerály, ale nevystačíte jen s ním. Tělo potřebuje širokou škálu živin, které se získávají z různých potravin.

Navíc konzumace pouze mléka by mohla vést k několika zdravotním problémům. Například by mohlo dojít k nedostatku vlákniny, což by mohlo způsobit problémy s trávením. Mléko také obsahuje hodně tuku a cukru, což by mohlo vést ke zvýšenému příjmu kalorií a možnému přibírání na váze. Pokud by to bylo kravské mléko, mnoho lidí má také nějakou formu intolerace laktózy, což by mohlo způsobit zažívací obtíže.

Strava by měla být vyvážená a obsahovat různé druhy potravin, aby byly uspokojeny všechny potřeby těla.