Ahoj. Ve čtvrtek mám běžet 1000m (je mi 12) trénuji… Poradíte mi prosím jakým tempem nebo jak bych to měla běžet aby jsem to dala pod 4 min? :) Ps:nikdy jsem to neběžela (běh městským lesem) :)
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 3698 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Na 4 minuty je to takový rychlejší klus. Radil bych ti na začátku nezrychlovat, ale držet stejné tempo po celý závod, spíš pokud budou síly zrychlit ke konci závodu, kdy už budeš mít jistotu že to vydržíš.
0 Nominace Nahlásit |
Použij matiku.
1000:4=250m/min
Pokud poběžíš na ovále 400m, tak víš, že lehce přes půlku musíš
udělat za minutu. Pokud to uděláš pod 1 minutu a udržíš tempo, tak se
vejdeš do 4 minut.
Drap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |