Avatar uživatele
mandiice

Jak odbourat pocit nervozity?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? marci1 před 3594 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
marci1

Těžká odpověď, zhluboka dýchat a myslet na to, že pokud se nejedná o život a zdraví, tak nejde vlastně o nic. 🙂

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
dejavu

Na tom se musí chvíli pracovat, např. večer před usnutím cvič autogenní trénink, viz zde http://www.do­brapsychiatri­e.cz/relaxace/au­togenni-trenink nebo choď na jógu. Nezmizí to jako mávnutím kouzelného proutku, ale pomalu, postupně. Někdo chodí též kvůli tomuto problému k psychoterape­utovi, neuróza potká v životě hodně lidí.
Pokud je to jen výjimečný stav, pak pomáhá se dechovým cvičením zklidnit, uvědomit si, co se děje, čeho se bojíš a docílit nějakého nadhledu třeba tím, že za pět let tohle nebude absolutně důležité, o nic nejde, když nejde o život atd.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Kelt

Člověk je nervózní, že vše nefunguje, jak by mělo a on to musí řešit. a nejraději by to měl už vyřešené. Hned teď. Ale není dobré se do akce pouštět bez rozmyslu. Když to vydrželo, vydrží to ještě chvíli. Hlavní je řešit to, s klidnou hlavou.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
anonym

Nejlepší je meditační poloha"smrti" – přestaneš se hýbat,zavřeš oči a vypustíš myšlenky,pomalu dýchat (na 3 doby) jak zpomalený film – přestat na nějakou dobu chvástat.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
ivosek2

Dat si cigo

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek