Těžká odpověď, zhluboka dýchat a myslet na to, že pokud se nejedná o život a zdraví, tak nejde vlastně o nic. 🙂
0 Nominace Nahlásit |
Na tom se musí chvíli pracovat, např. večer před usnutím cvič
autogenní trénink, viz zde http://www.dobrapsychiatrie.cz/relaxace/autogenni-trenink
nebo choď na jógu. Nezmizí to jako mávnutím kouzelného proutku, ale
pomalu, postupně. Někdo chodí též kvůli tomuto problému
k psychoterapeutovi, neuróza potká v životě hodně lidí.
Pokud je to jen výjimečný stav, pak pomáhá se dechovým cvičením
zklidnit, uvědomit si, co se děje, čeho se bojíš a docílit nějakého
nadhledu třeba tím, že za pět let tohle nebude absolutně důležité,
o nic nejde, když nejde o život atd.
0 Nominace Nahlásit |
Člověk je nervózní, že vše nefunguje, jak by mělo a on to musí řešit. a nejraději by to měl už vyřešené. Hned teď. Ale není dobré se do akce pouštět bez rozmyslu. Když to vydrželo, vydrží to ještě chvíli. Hlavní je řešit to, s klidnou hlavou.
0
před 3576 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Nejlepší je meditační poloha"smrti" – přestaneš se hýbat,zavřeš oči a vypustíš myšlenky,pomalu dýchat (na 3 doby) jak zpomalený film – přestat na nějakou dobu chvástat.
0
před 3576 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |