Avatar uživatele
Pajena

Jaký je kalorický příjem pro dívky ve věku 15 let?

Jaký je kalorický příjem pro dívky ve věku 15 let?

Můj denní kcal příjem je 500–1000, ale to málokdy =)

Kolik bych měla přijmout?

Zajímavá 0 před 2247 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Hlada

Kalorický příjem dívky ve věku 15 let je takový, jaký určí rodiče, kteří jsou za její zdravý vývoj odpovědní. Dívka v tomto věku má mít jiné priority a úkoly než sledování počtu zkonzumovaných kalorií.

Upravil/a: quentos

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Edison

To záleží na mnoha faktorech. Mj. na kalorickém výdeji.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
ivzez

Doporučená hodnota je 2.508 kcal.

Ovšem pouze tím se nedá řídit, důležitý je i výdej.
Třeba sportovkyně by měly mít příjem vyšší.

Zajímalo by mne, co příjmu 500–1.000 kcal říká lékař/ka.
Dívka s takovým příjmem je na hraně anorexie (nebo už je anorektička).

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Honynek

Jsi ve vývinu, sportuj a jez aspoň 2000 kcal. Hodně zeleniny, ovoce.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
Honynek

S takovým malým kalorickým příjmem tělo snad nemůže ani fungovat, myšlení, soustředěnost, nálada – rodiče ti musí sehnat výživového specialistu, aby ti pomohl zvýšit příjem aspoň na těch 2000 kcal.

před 2053 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Honynek

Navíc, v 15 letech člověk už tu stravu může balancovat sám. Já už jsem od 15–16 vždy sledoval zajímavé články, videa o stravě a učil se od těch největší odborníků.

před 2040 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Honynek

Nechávat to pouze na rodičích, kteří výživě nerozumí není úplně štastné, a proto dochází k tomu, že více než polovina dospívajících má poruchy potravy, že buď jí moc nebo málo…

před 2040 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek