Je pravda, že je lepší si dát k snídani ovocný jogurt než vůbec nic?

Kdyz startujes auto, taky mu musis dodat pohonne hmoty! Stejne je to s lidskym organizmem.

Zajímavá teorie. Zajímavé pro mě na ní je, že já mnoho, mnoho desetiletí nesnídal a metabolismus v čudu nemám. naopak, pracuje pořád stejně rychle.

Takže možná výjimka potvrzuje pravidlo, ale pro jistotu ti dám radu k proclení: DO NIČEHO SE NENUŤ, KDYŽ PŘÍJMÁŠ POTRAVU (jinak brzy opustíš tělo).

Nevím
Každý to má jinak.
Odborníci se neshodují a mění se trendy.
Já nezastávám teorii, že ráno má být vydatná snídaně a nastartovat tak den. Vyhovuje mi to, jak to „zařídila příroda“.
Jím až 1 – 2 hodiny po probuzení (poslední jídlo tak 2 h před spaním).
Vyhovuje mi řídit se biorytmem a funkcí orgánů v těle. A to, jak se běžně stravují 2/3 světa, zejména jižní národy.
Vyhovuje mi to asi 13 let (i pro zdravotní stav/změny). Na ten obvyklý, český a zde léta propagovaný režim jsem dojela…. 😉
Jogurtem (studeným) bych nikdy svůj fyzický motor nestartovala.
Ideální (zdravá) snídaně je teplá, tedy polévka a vhodné kaše (hlavně v chladných měsících). Jsem tedy jako například Číňan ;D ;D ;D
Tělu má vyhovovat systém“ dopoledne sacharidy, ovoce, lehká strava do 12 hodin. Těžká jídla oběd je podle biorytmu nejvhodnější konzumovat mezi 14. – 16. hodinou. Nedělím se s přítelem.
Večeři bych nedala příteli a nepříteli, ani drobek. 2/3 světa „hodují“, právě ve večerních hodinách 😉 Jsou zdravější, než Češi. Podílí se na tom, také složení stravy a absence nevhodných kombinací (kterých jsou české zvyky plné).s
Když mám na něco chuť, dám si to kdykoliv, bez výčitek. „Neprasím“ každý den…..

Ano, cokoli je lepší než nic