Je zdravé se sprchovat studenou vodou?

Ano. Otužujete tím tělo. To osprchování studenou vodou po teplé koupeli ale musí být jenom krátké, aby se ochladil jen povrch těla a tělo neprochladlo.
Podobný je princip sauny. Zde je vaše tělo ale více prohřáté, takže pobyt ve studené vodě může být delší.

Před léty jsem absolvoval čtyřletou školu s polovojenským internátem. Zde jsme se po celou dobu byli nuceni mýt pouze ve studené vodě a díky tomu získali mimořádnou otužilost. Téměř neznám rýmu ani kašel, teplo moc nepotřebuji a zima pro mne začíná až od mínus deseti stupňů. Vřele doporučuji.

Můj taťka to tak dělá pořád a tvrdí,že to je zdravé!
PS:Jaká náhoda zrovna v pátek mi řekl,že se mám začít otužovat a sprchovat se právě jak vy říkáte ve studené vodě!!!Brrr… xDDD

Po horké koupeli je studená sprcha balzám. To jako ze sauny,do bazénu se studenou vodou.Zdravé a příjemné.Samozřejmě pro člověka bez srdečních a podobných obtíží.

Je to super. Ja sa takto sprchujem už roky. Najprv kúpeľ, potom studená sprcha a keď sa len sprchujem, tak je to najprv vlažná voda a potom ,, prepínam" na studenú. Takéto otužovanie má veľa pozitívnych účinkov na telo aj dušu 🙂

Určitě. Je to vlastně způsob otužování. A navíc když si umyješ vlasy šamponem a pak je osprchuješ studenou vodou, budeš mít krásný objem vlasů = )

Tak todle je podle mě o zdraví, to bych asi osobně nerozdýchala :D Ale je to asi tím, že na takové praktiky nejsem zvyklá a ani je radši nebudu zkoušet, myslím, že bych to při nejlepším odnesla nachlazením.. :D

Je to zdravé, ale začít je nutné pozvolna.

Zdroj: pknewshop.cz/zdravi

Já se sprchuji studenou vodou jen když přijde léto… Na osvěžení, ale začínám už na konci zimy vlažnou sprchou a postupně to snižuji, aby tělo nezažívalo takový šok… Jinak to zdravé určitě je, utužuje to imunitní systém!