Avatar uživatele
jaja12345678

Je zdravý měsíční detox od cukru?

Ahoj, už nějakou dobou bojuji se závislostí na cukru. Uvědomuji si, že je to velmi špatné pro zdraví i pro vzhled, ale nějak nemůžu přijít na to, jak závislost odstranit. Vždy vydržím max. 4 dny a pak mám tu chuť na sladké ještě větší. Zrovna jsem narazil na jeden článek, kde se píše o měsíčním detoxu od cukru. Docela se mi to zamlouvá, přijde mi to jako dobrá cesta, jak se závislosti zbavit, ale chtěl bych se zeptat někoho, kdo tomu rozumí víc, protože si nechci ještě víc ublížit.
Děkuji za vaše odpovědi :)
Tady je odkaz na článek: http://www.li­fee.cz/jidlo/me­sicni-detox-od-cukru-rychle-a-zdrave-shozena-kila-jasnejsi-oci-a-plet-rika-dieteticka_1771­.html

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? annas před 2581 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
annas

Tělo cukr potřebuje, ale záleží v jaké formě.

Zamyslete se nad svým jídelníčkem. Nesolíte hodně nebo jíte hodně slané jídlo? Pijete dost mezi jídlem?

Slané jídlo zvyšuje chuť na sladké, hodně sladkého zase na slané. Víc pijte, nejezte jedoduchý cukr.

Nejím sladké, jen výjimečně, ale každý den si dám jeden čtvereček 70% čokolády.

Dá se odvyknout, mít pevnou vůli.

Pokud sladíte čaj, kávu atd. zkuste použít stévii nebo kokosový cukr.

Projděte si odkaz, co vám chuť na sladké zmírní.

http://www.bez­vabeh.cz/clanek/2192-zkuste-to-bez-cukru-jak-odnaucit-sebe-a-deti-chuti-na-sladke

Upravil/a: quentos

1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?ivzez Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
Emefej

Pokud si ohledně zdraví necháš radit nepodepsaným a neozdrojovaným článkem z internetu, tak chutě do toho.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Drap

Určitě to je zdravé.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Lamalam

Nevěř tomu, v článku je řada rezolutních tvrzení, např. „cukr je hlavní příčinou srdečních onemocnění“, „cukr negativně působí na pleť“ nebo" cukr vede k předčasnému stárnutí". To vše bez odkazu na jedinou klinickou studii. Takhle se článek nepíše, je to jenom snůška nepodložených blábolů.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
ivzez

Podle mne se nemá nic přehánět. Zdá se mi lepší cukr omezit
a dát přednost jiným formám, než jej úplně vyloučit.

Nedávno (± před čtvrt rokem) jsem omezila solení a bonusem
pro mne je mnohem menší chuť na sladké. Po méně slaném jídle
mi k vyvážení chuti stačí např. kousek ovoce.

Uvedený detox někomu může pomoci,
ale já jej vnímám jako „z extrému do extrému“.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
da ny

Nemám ráda články, kdese píše: „Zhubněte rychle…“
Dietní opatření s omezením cukru může být prospěšné, zejména při odplísnění organismu :).
Bez bílého cukru v životě klidně ano, bez sacharidů ne.
Přeji hodně úspěchu a štěstí!
https://tema.ces­kaordinace.cz/te­ma-dieta-proti-svedeni-5364.html

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
lota

Nejsem si jistá, že zbavit se závislosti na sladkém půjde hned a hned na celý měsíc. Pokud vydržíš max. 4 dny, jak chceš vydržet měsíc? Doporučuji prvně tu sladkou chuť hledat jinde než u bílého cukru a postupně dávky sladkého snižovat. A připojuji tipy na to, jak obelstít chutě: https://www.pro­detox.cz/5-kroku-kterymi-prelstite-nezdrave-chute/ 🙂 Tak hodně zdaru.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
richardad

Nečíst nepodepsané články. Kdysi jsem také měl rád sladké nápoje, kávu, apod. Naučila mě to máma. Vůbec byste neměl používat detox, to je podvodné slovo. Pak jsem se dočetl o škodlivosti cukru. Na to se navyká postupně. Ten cukr není tak škodlivý, abyste nesměl ani zrnko. Klidně můžete po čtyřech dnech něco sladkého sníst a pak zase pokračovat. Třeba nesladké buchty, nesladké pečivo, nesladké nápoje. Zpočátku jen zředit vodou podobně jako vinný střik. Jak si zvyknete, tak už vám přeslazené nebudou chutnat.

Nesprávné je trýznit se omezováním cukru. Vždyť mouka a cukr mají stejně vysoký glykemický index. Základem zdravé stravy je oprostit se od nemastné neslané hromadné stravy a omezovat sacharidy. Co místo nic? Jednak nasycené tuky a k nim sacharidy obsahující vlákninu, které se pomaleji vstřebávají a mají tím pádem nižší glykemický index. Více v článku o škodlivých nenasycených olejích:
http://stalem­ladi.cz/nejma­sovejsi-jed-repkovy-olej-ukroji-nam-10-let-ze-zivota/

Upravil/a: richardad

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Petr B

Vynechani cukru Vam rozhodne neublizi, naopak velice prospeje. Zavislost na cukru dost casto zpusobuji kvasinky, jelikoz cukr potrebuji k zivotu a diky tomu dokazou i velice vyznamne ovlivnit lidske premysleni a chute. Snizeni chuti na sladke vyrazne ovlivnuje mnozstvi chromu v tele. Co se tyce snizeni mnozstvi kvasinek, velice dobre funguje kyselina kaprylova, ktera je hlavne v kokosovem oleji, z bylinek velice dobre pomaha lapacho, tahuari, amalaki, lekorice. Nejdulezitejsi je ale samozrejme pevna vule.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
plinia

Dobrý den, kupte si knihu ŽIVOT BEZ PŠENICE od doktora Williama Davise, tam se dozvíte, proč máte stále chuť na sladké a jak se toho zbavit. Neustálý přísun sacharidů s nízkým GI je pro mnoho lidí devastující jako droga, proto se vyplatí snížit přísun sacharidů na minimum. V knize se to dočtete. Není pravda, že bez sacharidů se nedá žít, já (téměř) bez nich žiju úplně super. Existuje jiný modus pohonu organismu, který se jmenuje ketóza. Více na ketodietapp.com. Hodně úspěchů!

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Honzin8

Já tuhle kuru postupuu každý rok tak nějak touto dobou. A co mi teda pomáhá, to je simplebiotix. Ten je super, mě se osvědčil fakt bezvadně a doporučuju.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
Cizecek.M

Hele a ten se užívá jak? Dlouhodobě, jako preventivně nebo je při obtížích?

Avatar uživatele
Vikki.vivi

No, já beru dlouhodobě. Začala jsem ho brát na dovolené kvůli špatnému vyprazdňování, ale teď ho teda beru pravidelně a preventivne. Vyhovuje mi to tak. To telo to fakt poznalo a já se cítím skvěle.

Avatar uživatele
Vercule

No a koukala ses na jejich web? Tam je kompletní info o tom, jak se ten doplněk stravy užívá.

Avatar uživatele
GabulkaA

No, jako jo… Ale jak si ten detox představuješ?

před 1284 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Lurenka

Já teda úplně nevím, jak bych si detox měla představit, ale vím, co od něj čekám… Správné fungování metabolismu…

před 1193 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Honzin8

No, o tom si myslím, že ten detox je. Jak ty detoxikuješ tělo? Bereš nějaké doplňky na to vhodné?

Avatar uživatele
Kukulinek

Příspěvek smazán administrátorem.

před 1128 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Kikulinka85

A ty nějaký detox podstupuješ?

před 1254 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Cizecek.M

Dívej, detox je o tom, aby správně fungoval metabolismus. A k tomu je potřeba, aby správně fungovaly střeva a játra. Já si kupuju přírodní šťávu z ostropestře. A doporučuju.

před 1126 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Sabulak

Já piju přírodní šťávy, to je nejlepší detox :)

před 1159 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
SuzanKa

Příspěvek smazán administrátorem.

před 1221 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
jaja12345678

Ale zdroj tam je. Hned pod článkem.

před 2581 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
ivzez

Uvedení zdroje není totéž, jako se pod článek podepsat.
„Zkombinovat“ různé informace z různých zdrojů dokáže kdekdo…

před 2565 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek