Ahoj, už nějakou dobou bojuji se závislostí na cukru. Uvědomuji si, že
je to velmi špatné pro zdraví i pro vzhled, ale nějak nemůžu přijít na
to, jak závislost odstranit. Vždy vydržím max. 4 dny a pak mám tu chuť na
sladké ještě větší. Zrovna jsem narazil na jeden článek, kde se píše
o měsíčním detoxu od cukru. Docela se mi to zamlouvá, přijde mi to jako
dobrá cesta, jak se závislosti zbavit, ale chtěl bych se zeptat někoho, kdo
tomu rozumí víc, protože si nechci ještě víc ublížit.
Děkuji za vaše odpovědi :)
Tady je odkaz na článek: http://www.lifee.cz/jidlo/mesicni-detox-od-cukru-rychle-a-zdrave-shozena-kila-jasnejsi-oci-a-plet-rika-dieteticka_1771.html
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? annas před 2581 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Tělo cukr potřebuje, ale záleží v jaké formě.
Zamyslete se nad svým jídelníčkem. Nesolíte hodně nebo jíte hodně slané jídlo? Pijete dost mezi jídlem?
Slané jídlo zvyšuje chuť na sladké, hodně sladkého zase na slané. Víc pijte, nejezte jedoduchý cukr.
Nejím sladké, jen výjimečně, ale každý den si dám jeden čtvereček 70% čokolády.
Dá se odvyknout, mít pevnou vůli.
Pokud sladíte čaj, kávu atd. zkuste použít stévii nebo kokosový cukr.
Projděte si odkaz, co vám chuť na sladké zmírní.
http://www.bezvabeh.cz/clanek/2192-zkuste-to-bez-cukru-jak-odnaucit-sebe-a-deti-chuti-na-sladke
Upravil/a: quentos
8Kdo udělil odpovědi palec? ivzez, quentos, vagra, Drap, briketka10, RyuzakiKate, da ny, jaja12345678
před 2581 dny
|
1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?ivzez Nahlásit |
Pokud si ohledně zdraví necháš radit nepodepsaným a neozdrojovaným článkem z internetu, tak chutě do toho.
4Kdo udělil odpovědi palec? Drap, briketka10, Lamalam, Kepler
před 2581 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Určitě to je zdravé.
2Kdo udělil odpovědi palec? annas, briketka10
před 2581 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Nevěř tomu, v článku je řada rezolutních tvrzení, např. „cukr je hlavní příčinou srdečních onemocnění“, „cukr negativně působí na pleť“ nebo" cukr vede k předčasnému stárnutí". To vše bez odkazu na jedinou klinickou studii. Takhle se článek nepíše, je to jenom snůška nepodložených blábolů.
0 Nominace Nahlásit |
Podle mne se nemá nic přehánět. Zdá se mi lepší cukr omezit
a dát přednost jiným formám, než jej úplně vyloučit.
Nedávno (± před čtvrt rokem) jsem omezila solení a bonusem
pro mne je mnohem menší chuť na sladké. Po méně slaném jídle
mi k vyvážení chuti stačí např. kousek ovoce.
Uvedený detox někomu může pomoci,
ale já jej vnímám jako „z extrému do extrému“.
0 Nominace Nahlásit |
Nemám ráda články, kdese píše: „Zhubněte rychle…“
Dietní opatření s omezením cukru může být prospěšné, zejména při
odplísnění organismu :).
Bez bílého cukru v životě klidně ano, bez sacharidů ne.
Přeji hodně úspěchu a štěstí!
https://tema.ceskaordinace.cz/tema-dieta-proti-svedeni-5364.html
0
před 2581 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Nejsem si jistá, že zbavit se závislosti na sladkém půjde hned a hned na celý měsíc. Pokud vydržíš max. 4 dny, jak chceš vydržet měsíc? Doporučuji prvně tu sladkou chuť hledat jinde než u bílého cukru a postupně dávky sladkého snižovat. A připojuji tipy na to, jak obelstít chutě: https://www.prodetox.cz/5-kroku-kterymi-prelstite-nezdrave-chute/ 🙂 Tak hodně zdaru.
0
před 2581 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Nečíst nepodepsané články. Kdysi jsem také měl rád sladké nápoje, kávu, apod. Naučila mě to máma. Vůbec byste neměl používat detox, to je podvodné slovo. Pak jsem se dočetl o škodlivosti cukru. Na to se navyká postupně. Ten cukr není tak škodlivý, abyste nesměl ani zrnko. Klidně můžete po čtyřech dnech něco sladkého sníst a pak zase pokračovat. Třeba nesladké buchty, nesladké pečivo, nesladké nápoje. Zpočátku jen zředit vodou podobně jako vinný střik. Jak si zvyknete, tak už vám přeslazené nebudou chutnat.
Nesprávné je trýznit se omezováním cukru. Vždyť mouka a cukr mají
stejně vysoký glykemický index. Základem zdravé stravy je oprostit se od
nemastné neslané hromadné stravy a omezovat sacharidy. Co místo nic? Jednak
nasycené tuky a k nim sacharidy obsahující vlákninu, které se pomaleji
vstřebávají a mají tím pádem nižší glykemický index. Více v článku
o škodlivých nenasycených olejích:
http://stalemladi.cz/nejmasovejsi-jed-repkovy-olej-ukroji-nam-10-let-ze-zivota/
Upravil/a: richardad
0
před 2570 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Vynechani cukru Vam rozhodne neublizi, naopak velice prospeje. Zavislost na cukru dost casto zpusobuji kvasinky, jelikoz cukr potrebuji k zivotu a diky tomu dokazou i velice vyznamne ovlivnit lidske premysleni a chute. Snizeni chuti na sladke vyrazne ovlivnuje mnozstvi chromu v tele. Co se tyce snizeni mnozstvi kvasinek, velice dobre funguje kyselina kaprylova, ktera je hlavne v kokosovem oleji, z bylinek velice dobre pomaha lapacho, tahuari, amalaki, lekorice. Nejdulezitejsi je ale samozrejme pevna vule.
0
před 2570 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Dobrý den, kupte si knihu ŽIVOT BEZ PŠENICE od doktora Williama Davise, tam se dozvíte, proč máte stále chuť na sladké a jak se toho zbavit. Neustálý přísun sacharidů s nízkým GI je pro mnoho lidí devastující jako droga, proto se vyplatí snížit přísun sacharidů na minimum. V knize se to dočtete. Není pravda, že bez sacharidů se nedá žít, já (téměř) bez nich žiju úplně super. Existuje jiný modus pohonu organismu, který se jmenuje ketóza. Více na ketodietapp.com. Hodně úspěchů!
0
před 2563 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Já tuhle kuru postupuu každý rok tak nějak touto dobou. A co mi teda pomáhá, to je simplebiotix. Ten je super, mě se osvědčil fakt bezvadně a doporučuju.
0
před 949 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
No, já beru dlouhodobě. Začala jsem ho brát na dovolené kvůli špatnému vyprazdňování, ale teď ho teda beru pravidelně a preventivne. Vyhovuje mi to tak. To telo to fakt poznalo a já se cítím skvěle.
No a koukala ses na jejich web? Tam je kompletní info o tom, jak se ten doplněk stravy užívá.
Já teda úplně nevím, jak bych si detox měla představit, ale vím, co od něj čekám… Správné fungování metabolismu…
No, o tom si myslím, že ten detox je. Jak ty detoxikuješ tělo? Bereš nějaké doplňky na to vhodné?
Dívej, detox je o tom, aby správně fungoval metabolismus. A k tomu je potřeba, aby správně fungovaly střeva a játra. Já si kupuju přírodní šťávu z ostropestře. A doporučuju.
Uvedení zdroje není totéž, jako se pod článek podepsat.
„Zkombinovat“ různé informace z různých zdrojů dokáže kdekdo…
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |