Jsem unavená. Co by jste mi poradili? ;))

Oddych, relax.

Jít Spát :))

Procházku na čerstvém vzduchu. Nejlépe se psem 🙂.
A vit C v přírodní formě.

Hodně tekutin, ovoce,zeleninu, pokud to jde dělat věci co jsou ti příjemné -masáž,koupele a po nich se zachumlat a číst si ,odpočívat . Nebránit se spánku, možná máš nějaký spánkový deficit a pak je tělo moc unavené.

Taky jsem bývala velmi unavená. Když jsem byla dávat krev, tak mi zjistili, že jsem chudokrevná. Tak beru železo a je po problému.

Ze své vlastní zkušenosti doporučuji novinku české společnosti OKG – OK Omega3 Complete. Je to velmi unikátní bylinný 100% přírodní přípravek, který pomáhá při dlouhodobé únavě, proto je velmi vhodný i pro seniory, nemocné se srdíčkem, po operacích, také velmi účinně snižuje LDL cholesterol (je nutné kontroly u ošetř. lékaře, aby snížil dávkování léku)
Pak určitě zvýšit denní příjem tekutin, ovo, byl. čaje, kvalitní zelené čaje, čistou vodu s trochou šťávy z citronu, limetky.
Hlavně se nenalévat kávou.
Ovoce, zelenina, lehčí jídla, procházky na vzduchu…

Zdroj: www.okg-fit.cz/zdravis­laskou