Jsou přezrálé banány vhodnější na přibírání podvyživeného člověka víc než čerstvé banány?

Přezrálé banány mění složení ,Takže záleží především na ostatních pokrmech a množství. zkonzumovaných banánů. K nim si přidat víc bílkovin, např. semínek.

"Toto oblíbené ovoce nejen pomáhá udržovat štíhlou linii, ale také podporuje vaše zdraví.

"Kalorie v banánech

"Kalorie se ve zralém banánu liší v závislosti na jeho velikosti. Takový 15-centimetrový banán obsahuje asi 90 kalorií, zatímco větší 20-centimetrový banán poskytuje zhruba 120 kalorií.

Cukr v banánech

Jeden středně surový banán obsahuje 1,30 g bílkovin, méně než 0,5 g tuku, 3 g dietní vlákniny a téměř 27 g sacharidů. Ačkoliv množství kalorií obsažených v nezralých a zralých banánů zůstává stejný, sacharidy změní formu. Čím více slupka žloutne, poměr škrobů a cukrů se postupně posouvá. Když je banán docela zralý, až 90 procent sacharidů pochází z cukru, zbytek jsou většinou škroby."

https://www.re­habilitace.in­fo/vyziva-a-jidlo/zlomyslnost-ovoce-maji-zrale-banany-vice-kalorii-banany-a-zdravi/

Upravil/a: annas

Banány na přibírání? Ty bych zrovna nečekal.

Jinak čerstvé banány jsou lepší.

Počkat, nemyslel's batáty? (;