Ideálně se hubne tak 0,5 až jedno kilo za týden,takže deset kilo za měsíc je nereálné,rozhodíš si metabolismus,riskuješ jo-jo efekt a vlastní zdraví.
2Kdo udělil odpovědi palec? pizlicka, Kamionacka09
před 4381 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
To je zase nějaká pomatená dieta, nebo co???!!!
Pročti si to zde:
http://www.odpovedi.cz…
Myslím, že při váze 65 kg a výšce 165 cm …máš problém úplně s něčím jiným.
2Kdo udělil odpovědi palec? Wang, Kamionacka09
před 4380 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Na to se vyprdni to pak nebudeš mít ani energii si ráno vyčistit zuby , raději jez po malých porcích vícekrát denně a hlavně měj nějáký pohyb , a shodíš do vánoc jak nic …, teda jde dost i o to kolik ti je co děláš jestli pracuješ studuješ a co když tak atd......
0 Nominace Nahlásit |
prijdes o zuby a zacnou ti ridnout vlasy.pokozka se zhorsi,ty budes chtit dal hubnout,protoze si budes pripadat oskliva,ale pravy duvod,zuby,vlasy,pokozka,budes opomijet.krasa spociva ve zdravem tele,krasne hladke pokozce,zdravych zubech a kvalitnich vlasech,ne v hmotnosti.
1Kdo udělil odpovědi palec? Kamionacka09
před 4381 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Podle mě je tvá váha tak akorát, nemáš nadváhu, měla bys tak zůstat.
Jestli přesto chceš zhubnout a doufám, že kvůli svému pocitu a ne, že ti
někdo něco řekl o tvém těle, uvař si tukožroutskou polévku a týden jí
jez, k snídani, k obědu, k večeři, kdykoliv budeš mít hlad. Já do ní
přidávám rajský protlak, chutná mi pak víc. Když ji vydržíš jíst
14 dní, tím lépe. Recept viz dole na linku.
1.den k polévce můžeš jíst přes den jakoukoliv zeleninu.
2. den k polévce přidej pár kousků jakéhokoliv ovoce. Pozor na banány,
jez spíš jablka, citrusové plody.
3.den přidej pár kousků ovoce i zeleninu.
4.+5. den přidej 300 gr hovězího masa (žádnéěh ovoce).
6.+7.den k polévce můžeš sníst 10 dkg rýže s 1 porcí hovězího nebo
kuřecího masa.
Přitom cvič a běhej. Zhubneš několik kilo. Budeš ale muset změnit svůj
jídelníček, aby to nebyl jen jo-jo efekt.. Možná se stravuješ špatně,
jíš hlavně večer. Důležitý je výběr potravin. Nepíšeš jaké
potraviny jíš? Je třeba jíst 5–6× denně menší porce. Mezi 3 hlavními
jídly sníst kousek ovoce nebo jogurt či müsli tyčinku.
Doplňuji:
Ten link: http://recepty.vareni.cz/tukozroutska-polevka/
Upravil/a: pusinka50
0
před 4380 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Je mi 21, už půl roku 3× týdně běhám cca 1 hodinu, 1× za týden posiluji břicho, jiný pohyb nemám jím pravidelně malé vyvážené porce a k večeři jen zeleninu. Za celou dobu jsem zhubla jen 2 kg … Ted už mě to vážně štve a chci před Vánoci rychle a hodně zhubnout…
Je ti 21 let a nešla jsem k odborníkovi na výživu. Ale sama jsem si
podle různých almanachů v časopisech a internetu naordinovala správnou
dietu a potřebný pohyb.
Nevím, jestli mám na to, abych skutečně zhubla, protože mohu mít geneticky
težší kosti apod. Trénuji neefektivně, ale snažím se.
Jsem omámena hubenými modelkami z časopisů, trápí mne, že nejsem stejně
tak hubená a připadám si proto skoro méněcená. Nevím jak je to možné,
že ty normálně rostlé holky jsou spokojené a normální kluci na ně
letí.
Trefil jsem se?
Drap | 1698 | |
annas | 1347 | |
Kepler | 1091 | |
hanulka11 | 984 | |
marci1 | 915 | |
iceT | 627 | |
da ny | 601 | |
zjentek | 570 | |
quentos | 538 | |
briketka10 | 493 |
Vaření a recepty |
Restaurace |
Nápoje |
Vegetariáni |
Ostatní jídlo a vaření |