Mošty i džusy obsahují fruktózu, proto by se měla jejich konzumace omezit. Kolik skleniček denně maximálně zahrnout do pitného režimu? Jaká z těchto dvou ovocných šťáv obsahuje více přírodního cukru?
Zajímavá 0 před 1544 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Nejzdravější a nejvhodnější je čistá voda, případně stolní, Podle energetické hodnoty si zjistěte sám, pokud si hlídáte příjem kalorií .
Podívejte se na džusy, najdete kalorickou hodnotu např. pomerančového .
https://www.kaloricketabulky.cz/potraviny/toma-pomerancovy-dzus-100
další džusy
https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=kalorick%C3%A1+hodnota+d%C5%BEus%C5%AF
" … ovocné džusy ředěné vodou v poměru jedna ku jedné nebo jedna ku dvěma ve prospěch vody jsou nejlepší. V tomto ředění přinášejí džusy navíc i nezbytný obsah minerálních látek a vitaminů, přitom jejich energetická hodnota odpovídá zásadám zdravé výživy,"
Kalorické tabulky moštů
https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=energtick%C3%A1+hodntoa+mo%C5%A1t%C5%AF+
Osobě piji jen čistou vodu, žádné jiné nápoje. Místo džusů jím čerstvé ovoce a zeleninu kvůli vitamínům a minerálům.
--
Jiný zdroj uvádí, že 100%je mrtvá tekutina,.
U někteerých se píše – bez konzervace a barviv. Nevím, ale určitě je lepší jvymačkat si šťávu doma.
Upravil/a: annas
0 Nominace Nahlásit |
Domnívám se, že pro zdravého člověka max. 2 dl denně.
Pro diabetika už je to mnoho.
S mošty je třeba zacházet opatrně, projímají.
100% šťávu je vhodné ředit vodou.
Jak píše annas, pro pitný režim je vhodná voda, nikoliv
mošty a džusy..
Fruktoza je stejně nebezpečný cukr, jako tzv. „bílý jed“. Ve finále je
to prašť, jak bouchni.
Upravil/a: da ny
0 Nominace Nahlásit |
Na fruktóze není nic špatného, pokud člověk nemá cukrovku. Samozřejmě nadměrná konzumace škodí, ale zcela určitě požijete víc cukrů v jídle než v moštech nebo džusech. Navíc daleko větší problém je doslazování džusů normálním cukrem, sacharózou.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2006 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1318 | |
zjentek | 1192 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 946 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |