Kolik zhubnu za 2mesice?

Vzhledem k Tvé výšce bych řekla, že máš docela optimální váhu. Pokud bys i přesto chtěla pár kg shodit, vynechej sladkosti, smažená a tučná jídla.Jez hodně zeleniny. 🙂
http://vyziva­deti.cz/kalku­lacka-bmi/

Máš mírně podprůměrnou hmotnost, takže ti nedoporučuji hubnout.

Zhubnout můžete kolik chcete. To je na každém jaký má cíl. Pokud chcete jíst zdravě a hubnout můžu vám s tím poradit a v první řadě vypracovat analýzu stavby těla.

To nikdo nedokáže říct. Nikdo z nás nezná tvou stravu, ani tvůj pohyb. Osobně si myslím, že neni třeba aby jsi hubla.

Koukám, že ti tady ještě nikdo neodpověděl. Podle lékařů bys při zdravém hubnutí neměla ztrácet na váze víc než 3 – 4 kg měsíčně, v závislosti na výchozí hodnotě. Raději ale ještě méně, ať se sníží riziko jojo efektu. Jinak souhlasím s Marci. Odkaz bohužel nepřidám, už si nepamatuju, kde jsem to četl.

Upravil/a: Kepler

To neví nikdo.
Záleží jen na tobě, jak budeš jíst a cvičit.
Doporučuje 2–3 kg za měsíc. Důležité je správně jíst, pít a správně cvičit.
Pokud budeš málo jíst, ubydou ti svaly. Ty jsou o něco těžší než tuk, ale vytváří energii a díky nim se hubne.
I pití čistě vody pomáhá hubnout.
Potřebuješ správně jíst a správně cvičit. To je hodně důležité.