V poslední době mám neustálou potřebu spát. Např. Jdu spát
v devět, vzbudím se v 15:00 udělám vše co mám je 19:00 a já už mám
opět potřebu spát.. Byla jsem u doktora jestli nejsem nemocná ale to
popřel. Loni jsem se s tím potýkala v červenci, srpnu a pak to samo
zmizlo. Je to normální?
Doplňuji:
Tím v devět myslím 21:00
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? anonym před 4305 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Uplně normální to neni. Spávat pravidelně 18 hodin , každý den se určitě za normál nedá považovat. Pokud ovšem nejsi kojenec. Pokud to přetrvává, navštívil bych jiného lékaře.
0 Nominace Nahlásit |
Pokud Tě lékař vyšetřil a nic nenašel, tak prostě spi. Organizmus je
příliš složitý, než aby se dalo všeobecně nastavit, kolik hodin spánku
je skutečně třeba. Něco může souviset se zimním obdobím a nedostatkem
vitamínu D,s ostatními vitamíny a stopovými prvky, mohou v tom být
hormony a podobně.
Zkus si natáhnout budík a spát v jednom zátahu 8–9 hodin. Potom se snaž
vstát. Když bude potřeba spánku přetrvávat, tak proti tomu zbytečně
nebojuj.
0 Nominace Nahlásit |
Nemáte v příbuzenstvu tyhle?
http://img.ahaonline.cz/img/18/full/712756-img-import-medvedi-se-ze-zimniho-spanku-probouzeji-az-na-jare.jpg
Ale vážně..
Vyšší potřebu spánku tělo vyžaduje zpravidla tehdy, když je nějak
silně psychicky vyčerpáno. Stačí dokončit třeba významný projekt,
zvládnout zkoušku, mít „za sebou“ něco, co se dlouho táhlo…Jestli
máš vleklé problémy nebo jsi před časem prodělala nějakou nemoc, je dost
obvyklé, že tělo jako přirozenou rekonvalescenci „používá“ právě
spánek. Jestli jsi byla na testech a jsi OK a tvůj spánek nikomu a ničemu
nepřekáží, pak se nic neděje. Vyspi se – třeba trochu „do zásoby“.
Pokud únavu a potřebu spánku cítíš, je to rozhodně něco jiného, než
třeba narkolepsie – to usneš doslova kdykoli a kdekoli. Strašit tě
nebudu, za chvíli už to stejně asi zalomíš, ne? Tak dobrou a ať se ti
něco hezkého zdá:-)
0 Nominace Nahlásit |
Může to být psychického rázu nebo třeba v důsledku špatné životosprávy. Málo vitamínů, hodně minerálů a podobně. Poradit by ti měl lékař. Každopádně většinou pomůže obohatit jídelníček o zeleninu a ovoce, vyvarovat se těžce stravitelných jídel, vynechat minerálky a podobné nápoje, raději si udělat čaj nebo vodu s citronem a mátou.
0 Nominace Nahlásit |
Tak to je celkem dost, normální je tak kolem 8 hodin spánku ale 18, to je
celkem fest.
To mi připomíná intr, tam jsme spali pořád, bylo to zdechlostí, neměli
jsme žádné zájmy tak jsme spali, ale když začalo být tepleji, pak se to
spravilo.
Chce si to natrénovat nějaký režim, aby si tělo zvyklo.
1Kdo udělil odpovědi palec? anonym
před 4305 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jasně, že jsem to řešila, protože bez kvalitního spánku se prostě nedá fungovat. Takže ano, musela jsem to řešit. Pomohl mi bylinný extrak od topevet. Není navykový a opravdu pomáhá.
Já mám taky neustálou potřebu spánku, problém je ale v tom, že když si jdu lehnout, že se prospím, tak prostě neusnu a když ano, tak spánek za nic nestojí. Budím se a prostě nespím kvlaitně. Máte to taky tak někdo? Řešíte to?
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |