Otázka ještě nemá žádnou odpověď.
Ovesné otruby jsou jedním z nejlepších zdrojů vlákniny, rozpustné
i nerozpustné (vařené ovesné vločky obsahují v jedné porci 2–3g
rozpustné vlákniny).
K dalším dobrým zdrojům patří hrách a suché fazole, ječmen, jablka,
pomeranče a mrkev.
Nerozpustná vláknina – tuhá složka celozrnného chleba a brokolice
Drap | 1698 | |
annas | 1347 | |
Kepler | 1091 | |
hanulka11 | 984 | |
marci1 | 915 | |
iceT | 627 | |
da ny | 601 | |
zjentek | 570 | |
quentos | 538 | |
briketka10 | 493 |
Vaření a recepty |
Restaurace |
Nápoje |
Vegetariáni |
Ostatní jídlo a vaření |