Dobrý den,
můj problém je s tím, že chodím spát každý den kolem 6–11 hodin, ale ráno a vstávám pozdě odpoledne, takže se dá říci, je to velmi nepříjemný se vším. Pracuju z domova na počítači a taky neni super pracovat přes noc :) Bohužel nevim co s tim, když se snažim usnout kolem půlnoci, tak usnu tak na 1–2 hodinky a pak jsem zas čilej a tvrdý „noční“ spánek je až v dopoledních hodinách.
Přemýšlel jsem, jeden ject „nonstop“ a pak si napravit spací režim nebo odject na týden/dva někam do tepla k moři si odpočinout a ono se to „nějak spraví“.
Co byste mi doporučili ? Děkuji za každou radu
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? ReHu před 3279 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Najdi si nějakou brigádu na pár hodin s pravidelným dopoledním
režimem.
To jediné mi pomohlo.
0
před 3278 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2006 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1318 | |
zjentek | 1192 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 946 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |